作者 | 臨公子
來源 | 臨公子的後花園 ( ID:hi-lingongzi ) ，本文經授權發佈，特此感謝！
財蜜導讀：
買買買何其爽？很多人都覺得當自己如果不花錢，就無法撫平自己焦慮的心。
" 不花錢，何以撫慰心靈？"
在朋友圈看到一位同事曬出電商活動的戰利品：大小不一堆放著的快遞箱，占瞭書房一大半。附上感慨：" 到底還是買買買解千愁！！"
下方留言區的排隊點贊者應接不暇。
無獨有偶，朋友小 G 這兩天趁滿減大優惠一口氣入手瞭 4 套護膚品。" 你就一張臉用的過來嘛？別又過瞭保質期拿去當身體乳和護手霜啦。"
我還沒調侃過癮，立馬得到瞭 " 長得漂亮是本錢，把錢花得漂亮才是本事！你不知道買點兒貴的其實更省錢嗎？" 這樣的連環金句，以及比閃光燈還亮的白眼。
不得不說，如今電商們好壞好妖艷啊，變著法兒做促銷活動，從東西方節日到 24 節氣，實在沒節日瞭創造節日也要上。
的確，買買買似乎是對抗小確喪的最簡單有效的方法，甚至是不二之選。
壓力和焦慮，是我們這代人的標配，令自己暫時沮喪、失望或無助的時刻時常不經意從某個角落竄出來到面前。
- 辛苦加班大半月，可升職加薪又沒自己的份？哎，好可憐，買個包安慰自己吧。
- 參加同學會，發現個個都是鑲金邊走銀線，光彩照人。一低頭，自己就是隻醜小鴨！怎麼辦？回來二話不說沖進 Shopping Mall。
- 勒緊褲腰帶一年幹到頭，看瞭賬戶仰天長嘆：別說房子，就連廁所都買不起。反正沒希望還不如買些好東西取悅自己！
……
俗氣解恨又有用，花的是自己的錢，哪怕是做作也是作給自己看。嗯，沒啥不妥。
可是，人生不如意事十之八九，都靠買買買恐怕消耗不起。況且一剁手，往往不是三瓜兩棗的日用品，不買些貴的哪來的撫慰感？
買點兒貴的到底省不省錢？
回到剛才朋友說的那句 " 買點兒貴的其實更省錢 "" 品質好用的更久，比買一堆廉價貨好的多 "。
吶，這話本身沒毛病，可環視周圍，大部分的人隻做到瞭前半句——沒錯，他們確實買瞭挺貴的東西，心結也暫時得到紓解。而一周後，好像被按下瞭定時開關，又需要靠買買買療傷瞭。再過幾天，周而復始生生不息。
完全是薛定諤的剁手循環啊。
因為首先，欲望是會隨著時間而水漲船高的。你今天花 3000 元買來的快感，很可能在下次就沒有那麼充足，需要靠花 5000 元才能填補。
就如再好吃的菜，多吃幾次後，當初讓你驚艷的味道也日趨寡淡。
其次，行為會潛移默化地產生慣性。
我一個女同事，前幾年認識她時，基本每個月都得去商場專櫃買幾套衣服。一年後，周期縮短為半個月。現在已經更上一層樓。" 哎，感覺好久沒買衣服瞭呢。"" 你不是上周才買的嗎？！"" 對啊，已經過去 7 天瞭啊 ……"
再有，靠消費轉移註意力時所購買的東西，不少屬於沖動消費。別說能用更久瞭，甚至壓根兒派不上用場，最終等於為消除壞情緒買單。
花錢給自個兒帶來樂趣無可厚非，但要想讓消極情緒隨時能順暢排解，單靠它未免單薄瞭些，還得全方位、多元化地來。
以下幾種本人親測有效的方法，希望能帶你給省錢、舒心的對抗焦慮和壓力的體驗。
幾種省錢卻有效的解壓法
跑步、拳擊等運動
較為劇烈的有氧運動，無疑優質的泄壓口。
有的朋友喜歡低潮時期，在傢一邊葛優癱一邊暴飲暴食，成噸的高熱量食物往身體裡塞。我曾經也如此，吃的時候是很開心，但事後難以擺脫的油膩感反而讓我內疚懊惱瞭好幾天。
培根曾說，Cleanliness is next to godliness . 這包括瞭外在和內在的雙重清潔。
就算我們無法像村上春樹那樣，" 難過的時候就跑遠一點 "，但負能量通過身體的疲憊而卸除，還順便運動瞭一把，性價比頗高。
看動畫電影
今年初我制定的碼字和輸入學習計劃，零零總總一大堆，隻有一條完成得堪稱完美：每周看 1-2 部電影。
以前聽朋友說，內心比較喪比較焦躁的時候就去看恐怖片，把情緒一升華，受到驚嚇出出汗就好瞭。
不過因人而異，我就傾向看卡通片，熱熱鬧鬧滿眼萌寵外加 happy ending，多治愈啊。
最近看的一部動畫電影是《歡樂好聲音》（單看片名雖有點像尬片，但還蠻不錯的），滿滿正能量，印象最深的臺詞是：
" 你知道跌倒谷底的好處嗎？你隻會剩一條路，那就是向上走啦。"
一不留神還把我感動到瞭。
去咖啡店看書
尤其是比較有逼格咖啡館，看書碼字都頗具儀式感。
畢竟，陽光 + 落地窗 + 咖啡香氣，再坐下來傾倒不快有點兒辜負良辰美景的意思。這就和你在傢素顏穿睡衣就覺得特懶散，一穿職業裝就進入搬磚幹活的模式一樣。
外在的節奏太快，有時會錯失和自己相處的機會。人為創造出的 " 落差感 "，將讓我們換個角度審視自己。
" 為明天做準備 " 型的日常任務
類似挑選采購生活必需品、買貓糧狗糧等等。
舉個栗子。
對每天喝咖啡的我來說，把咖啡豆磨成粉就是一項日常任務。
我至今還是用最早買的手動磨豆機（還是迷你的 >_<），把豆子慢慢磨成粉，倒入密封罐，再帶到公司配上掛耳濾袋，沖入開水就是一杯我每天要打的雞血。
手動磨 1 人份還算輕而易舉，2-3 個人就開始乏味，但 4 人份以上時又會有種奇妙的成就感。趁在傢看電影的時候邊看邊磨，或者幹脆徹底放空，磨個幾分鐘還蠻有意思的。
米蘭 · 昆德拉不是說過麼，麻煩的事情裡頭，隱藏著真正的樂趣。
重要的是，價格上也相當實惠。
從網上買來咖啡豆自己磨，折算起來每杯咖啡也就 2-3 元，品質卻比同等價位的速溶咖啡高的多，花小錢換來相對高的享受，何樂而不為？
其他
比如隨手做件小善事。當發現自己給他人帶來直接幫助時，" 被需要感 " 很容易讓心情變明亮。
比如整理房間。想想當你內心一團亂麻，再置身雜亂無章的房屋內，是不是更煩躁瞭？
比如適當吃素。我曾經有段時間工作不順導致睡眠很差，又連環引起變胖。於是每個周末拿出一天吃素，對情緒和身體還有一定幫助的。
當然你可能會說 " 不好意思，我的愛好就是買買買！"，那請耐心繼續看下去，10 秒後會給你答案。
靠買買買解千愁的建議
必須承認，消費購物帶來的酐暢淋漓讓人心動，完全舍棄也沒必要。從某種層面看，欲望才是人類進步的動力嘛。
簡單而言，兩個建議：
第一、買放在購物車超過 1 個月的東西。它通常有兩個特點：一是價格可能略超出你平時消費水平，二是基本排除瞭沖動消費的嫌疑。屬於 " 內心篤定，向往擁有 " 的類型。
第二、權衡帶給你的愉悅。最理想的局面自然是在自己能負擔的前提下，強烈又持久。我周圍不少朋友到後來隻是因為習慣而盲目消費，典型癥狀是：" 買瞭其實也沒有特別快樂，可當下不買又難受。"
那要怎麼辦？——請參見前面我提供的方法，出門右轉跑個 5 公裡冷卻一下。
至於更高階的抗壓法：" 以毒攻毒 "。
與其買買買，不如賺賺賺！埋頭搬磚讓生活充滿新希望啊！你看《歡樂頌 2》裡的曲筱綃，前一秒還在為趙醫生的不理不睬氣憤不已，後一秒決定趁春節飛國外談生意，瞬間人也不喪瞭，精神也抖擻瞭，散發著 " 老娘要張開維秘大翅膀上天瞭，你們誰也別攔我！" 的氣勢。
畢竟對有的人來說，賺錢足以帶來莫大的動力和慰藉。
沖動消費是一種快感，雖誘人但曇花一現，買貴的東西不要緊，關鍵還得物盡其用。希望以上幾種不太傷錢包的小方法，能在適當保護荷包的同時，驅散你心中陰霾，換來清如水、明如鏡的大晴天。
