▍橙子君說
橙子君常在後臺看到留言，說自己想要改變卻又無從下手。今天，橙子君就和大傢分享 Quora 上的一個問題 " 現在開始做什麼，能讓我在 5 年內受益匪淺？" 以及其中兩位答主的回答。
答主 David Cannon 列出瞭一系列行動清單，如果你和他一樣從事學術研究工作，那他提到的每一條都值得你認真思考；如果你並不從事研究型工作，也可以從他的清單中找到可以學習的地方。
答主 Charles Chu 從願景和行動兩方面總結瞭自己的經驗，鼓勵我們：即使我們並非天生的勇敢、積極、善於行動，也有機會讓空虛無趣的生活發生巨大的改變。
我們一起來看看吧 ~
本文由「改變自己」編譯
已獲得改變自己（ID：wechanger）轉載授權
@David Cannon
無論你要做什麼，首先學會如何努力和堅持。具體到當代，學會關掉 Facebook，防止自己沉溺於社交媒體，你就會立即領先於大多數同齡人。
電子遊戲猶如時間陷阱。如果你玩上一小時遊戲後，覺得「剛才很好玩，接下來做點別的事吧」，那還行，不然你必須想辦法擺脫它。
選一項可以堅持多年的體育愛好，否則伏案從事學術研究的生活方式會嚴重影響你的體態、背部、內臟。
學會如何處理人際交往沖突。研究類似的成功交談案例並進行練習——這將徹底改變你的生活。（厚著臉皮打廣告：《處理重大利益關系時的關鍵溝通方式》）
盡可能多學點編程。學一門程序語言永遠都有用。（除非這種語言是 COBOL（早期的商用計算機程序語言）——開個玩笑，即使用 COBOL 編程也能讓你賺錢）。我已經找到瞭現階段值得投入的事情。
學習如何使用 R 語言處理數據。
掌握與陌生人電話溝通的技巧。這仍然讓大多數人感到害怕。他們找到電話銷售的工作後，幾周內就幹不下去瞭。
做點副業，學習創業技巧。比如洗窗戶，在 Craigslist 上做些小商品買賣。這些在失業時也許會對你有幫助。
學習統計學，瞭解統計學是如何被誤用的，確切地理解錯誤參數產生的原因。學習統計學幾乎會改變你對大多數論述的認知，無論討論的問題是否與數量有關。（閱讀《統計陷阱》，Darrell Huff，（How to Lie with Statistics: Darrell Huff））。
找一個屬於自己的空間，每天大聲盡情與上帝探討各種問題，即使你沒有宗教信仰或者不相信上帝，也可以大聲向宇宙傾訴。理清自己的想法，說出它們，並寫下你進行言語表述時腦海中的思緒。有時自我傾聽後會產生更加睿智的想法，即使它仍然來自於你。
使用 Mint 跟蹤生活開支。做好預算，開支盡量控制在預算范圍內。在沒有意外支出的情況下，學會根據現有資金合理開支，防止未來被迫過上窘迫的生活。
學習一門你預計會派上用場的外語。當然，學習外語會有一些意想不到的好處，但長期不用很容易忘記。
學會如何建立人脈。讀一讀《別獨自進餐》。提示：這本書是關於與人打交道的。
學會做好吃又便宜的食物。（如果隻能買一本烹飪書，推薦 Cal peternell 的《十二食譜》）。
找一些能激勵你、讓你好好生活的音樂。每天早上聽一下，如果你覺得不好意思，別告訴朋友就行瞭。
存點錢作為旅遊經費，拉幾個朋友到一些人們覺得瘋狂的地方體驗一把。在旅社住上幾周。得個瘧疾什麼的。你的人生會因此而改變，同時你將永遠記得這次旅行。（這裡所說的永久改變並不是指瘧疾部分——疾病總會康復）
當有人跟你說做什麼能輕松賺大錢，趕緊跑。沒錯，這絕對是個騙局。
每周閱讀一本書（我在車上聽 Audible.com 出版的有聲書）。如果你非常非常富有，每天讀一本書。小說也要讀。
@Charles Chu
兩年前辭職，帶上 5% 個人物品，我遊歷瞭 7 個國傢，學習編程，增加 2 倍從事自由職業的概率，閱讀瞭 200 餘本書，寫下一百萬餘文字。
然而收獲和改變才剛剛開始。
我並非天生的勇敢、積極、善於行動。兩年前我從事一份收入低、沒前途的工作；再兩年前，是一名成天吃垃圾食品、厭惡生活、逃課，一天玩 10 小時以上電子遊戲的無可救藥的大學生。
如此巨大的改變從何而來？
▍願景——目標，起航，道德規范，哲學信條。
如果一個人不知道他要駛向哪個港口，那麼任何風都不是順風。——塞涅卡
99% 的人都未意識到這一點：如果不確定自己的人生方向，又何從改變？
失敗之人難以理解生命的意義，他們甚至也從未停下來思考，隻會跟風、失敗，再以低劣的借口抱怨生活為何如此不公。
避免成為那樣的人。要找到人生的港口，向前航行。
如何執行：
尋找偶像。不清楚自己想成為怎樣的人？難以用語言描述？我之前也是。但我打賭你曾被某類人深深鼓舞、激勵。也許是某部電影帶來的激動振顫，或者是精彩到能讓人從沙發上彈飛的羅斯福斯的小說，也許是你四年級看的超人漫畫。總之，找到鼓舞你給你靈感的人。向他們學習。
多讀書。那幾年沉浸在沒前途的工作中，不知未來何去何從，於是我將註意力轉移到讀書上。並且讀瞭很多。實際上一年的閱讀量就超過 200 本。大部分書都不錯。但有時候，僅僅隻是一本書，就會徹底改變我的世界觀。比如，納西姆 • 尼古拉斯 • 塔勒佈的《反脆弱》，塞班斯提斯 • 馬歇爾的《Gateless》，蒂莫西 • 費裡斯的《每周工作四小時》。通過閱讀，我逐漸確立人生方向和願景。
突破理所當然。滿足於現狀就不會有任何進步。如果隨大流，顯而易見，這輩子隻能處於一般水平。不能獨立思考者隻能盲從。想想這樣一個問題：「為什麼有些事情絕大多人都認為一定不會成功 ?」試試不同的思維方式，從不同角度看待問題。
建立人生信條。大量行動力從何而來？如何尋找積極性的源泉？歸根到底皆源於你的信仰、信念。至此，你已經找到瞭屬於自己的偶像，閱讀瞭大量書籍，你已明瞭這些問題的答案。接下來，找到自己的準則。是什麼使你每天早晨興奮震顫？深深的滿足感從何而來？如何向世界提供自己的價值？在紙上寫下這些準則。撕掉。重新建立準則。人生信條就是一切，務必保證其水準。
好瞭，從現在起你已經以不同的角度開始看待世界瞭。人們開始覺得你奇怪。年輕人，我們才剛剛起步，接下來怎麼做呢？
▍行動——計劃，頭腦，網絡，獎懲並存。
根據前面的建議，一部分人的精神和內心世界會達到一定的高度。他們設法建立自己的精神堡壘，認識世界的精神框架。但之後沒有任何改變。我們需要的是結果，是改變。但我們無法做到。為什麼？因為我們嚴重缺乏執行力。執行力往往占據整體 90% 的重要性 …
花瞭 2 小時寫瞭這麼多，概要如下——
瞭解人性。人是一種不喜歡改變的動物。改變充滿困難，讓人感到辛苦。若真想改變，你需要控制自己的本能，讓自己朝著正確的方向發展。
學習認知過程。大腦是如何運作的？通過獎勵？還是懲罰？大腦會犯怎樣的錯誤？常犯的錯誤又是什麼？什麼情況下我們特別容易失敗，采取何種措施可以進行預防？
學習什麼是習慣、動機、毅力、創造力、生化過程、恐懼、厭惡，等等。
用最少時間獲得最大效益。我們有很多事想做，但人生有限。找到使用 20% 的努力就能使你獲得 80% 的回報的事。在人生中運用杠桿原理。
收集反饋。嘗試做一些改變。保留起作用的部分，棄用無效部分。按照此思路重復其他改變。
掌握必備技能。計劃開始做某件事時，你未必具備所有技能。找到所需技能。不要等老師將它們填鴨式地教給你，有一半老師也不懂得因材施教。真正的人生並不是根據教學大綱來實現的。
和優秀的人相處。吉姆 · 羅恩說「你是你花最多時間與之相處的五個人的總和」，意思是與消極的人相處時，你會變得消極。所以請找尋那些積極的人相伴。
進度追蹤。如果沒有標準，如何能衡量是否取得進步？學會每天、每周、每月、每年自我反省。你寫瞭多少作品？是否有浪費時間？隻有找到瞭問題才做出實實在在的改變。
