雖然關曉彤挑戰沒有成功，但是心態 real 超級棒：
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遺憾也是一種完美。
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TH：有哪些健康問題是你比較關心的嗎？
關曉彤：我從小跟爺爺逛公園長大的，所以，特別關心健康問題，至於自己主要就是一個人的生物鐘問題。
TH：作為 95 後，你怎麼看這個時代？
關曉彤：我覺得是一個對我們來說最有機會的時代，最需要把握的時代，又是一個可以慢慢度過、自由享受的，最好的時代。
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小試幾拳煥活一整天
近幾年，拳擊已經成為瞭很多女生的心頭愛，同樣也是很多女明星熱衷的瘦身纖體法寶。劉濤、林志玲、詹妮弗 · 洛佩茲…都是拳擊的迷妹。
減脂很在行
拳擊運動是一種全身性運動，不同於其他運動項目，拳擊能夠鍛煉身體的協調性、連續性。而且能量消耗很高，跑步機勻速鍛煉半小時約能消耗 200 大卡，而高強度的拳擊訓練則大概能消耗900 大卡。
像拳擊這樣的強度訓練和高強度間歇性訓練，能很好地鍛煉腰腹核心最基本的控制能力，提高心肺能力和 BMR ( 身體基礎代謝率 ) ，讓你在運動後也能持續燃脂。
塑性一級棒
在高強度燃脂的同時，拳擊運動還能鍛煉深層骨骼肌，每一次出拳伴隨著肌肉瞬間緊張和放松，在重復的動作中提高身體爆發力，起到緊致線條的作用。
減壓效果好
這種高強度的運動，能起到很好的減壓效果，而且如果是進行對打，還能在閃躲練習中鍛煉註意力和本體的反應能力。
早上起床後，小試幾拳，更是恢復沉睡後的肌肉力量，增強血液循環的好方法，能幫你開啟一天好精神！
直拳動作全解析
Step1
將右手貼於眉骨，左手在於眉骨之前。
Step2
左前腳掌蹬地轉胯，同時註意保持收腹、含胸狀態，平轉腰腹，使一側的髖關節和肩關節一同發力，將拳頭直線擊出，在臨近接觸目標時扣腕，同時後手註意保護。
Step3
在前手收回一半時，後腳蹬地轉胯，前手回到眉骨側交替保護，收回時回到起始姿勢。
拳擊適合哪些人？
這項運動適宜的年齡跨度比較大。年齡小一些的適合學來強身健體，保護自己。年輕人工作壓力大，適合解壓和在不規律的生活中調整健康狀況。中年人可以學來提高心肺功能和 BMR ( 身體基礎代謝率 ) 。
本期專業支持
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采訪 文 陳晶 新媒體編輯 Kimi
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圖片來源於時尚健康
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