你知道嗎？隨著生活的提高，我們的飲食水平也在不斷的上漲。不過據瞭解，十個人中起碼有三個暴飲暴食。如今已經有不少的患者都是因為飲食的原因導致的疾病。腎結石就是最為常見的一種。那麼你瞭解腎結石嗎？你知道應怎麼去避免腎結石的發生呢？
這些飲食習慣導致腎結石
1、愛吃高蛋白
很多人飲食都是不遵循規律，都是直接愛吃啥就吃啥。如果說你喜歡吃高蛋白的食物，那麼你就要小心身價誒是的發生。因此高蛋白的食物會導致形成腎結石的物質增加，一旦沒有及時的排除，那麼腎結石就會找上門。
2、吃太咸瞭
其實重口味也是會導致結石的出現，據研究表示吃得太咸的話會導致腎臟對於鈣物質的排泄增多，從而誘發瞭結石。
3、愛喝紅茶
喝茶是不少人的習慣，不過經常喝紅茶的就要註意瞭。因此紅茶中也是含有草酸鹽，一旦在尿液中聚集起來，那麼腎結石就出現瞭。
4、草酸食物吃太多
很多人都認為蔬菜就是最好的養生食物，不過有些食物是不能多吃的。菠菜、土豆等這類食物都是屬於草酸類的食物，一旦攝入過多就會導致草酸增高沒有及時的排除，而草酸正是導致腎結石的主要物質之一。
腎結石吃什麼好
1、黑木耳
對於腎結石患者來說，黑木耳是不錯的選擇。因此黑木耳含有大量的礦物質以及微量元素。這些營養對於腎結石都有治療的效果，因此常吃準沒錯。
2、南瓜
據瞭解，南瓜含有大量的維生素 A，它可以避免腎結石的復發。因此腎結石患者非常適合吃南瓜。
3、吃梨
想要緩解腎結石那麼你可以選擇多吃點梨，據瞭解，梨子含有好多種微量元素，同時還有各種的維生素以及膳食纖維非常的適合腎結石患者。
這麼做能預防腎結石
1、多喝水
想要預防腎結石就要多喝水，隻有體內的水分充足瞭才能夠避免結石的形成，因此喝水極為重要。
2、多運動
你知道嗎？你的運動量直接影響到鈣的流向。據瞭解經常運動的人會讓骨頭吸收鈣元素，而不愛運動的則是容易導致鈣元素在血液裡面堆積。因此經常運動是可以避免結石的發生。
3、少吃鹽
我們都知道重口味會導致結石的發生，因此在平時就要少吃高鹽。 ( 99 健康網 ( www.99.com.cn ) 專稿，如需轉載請註明出處。 )
