將於本周五三月九號國內上映的電影《黑豹》已經闖入瞭美國最高票房記錄 top10。《黑豹》國外上映至今 18 天，已經帶來瞭 5 億美元的票房收入，進入美國最高票房記錄第十位，更是在上映首周打破瞭首周票房紀錄四天時間票房高達 2.35 億美金，成為漫威系列電影旗下收益第二多的電影，第一名則是群星雲集的《復仇者聯盟》。
說瞭這麼多關於電影票房的話題，現在來給大傢介紹今天的主人公，片中飾演男二號大反派的邁克爾 · B · 喬丹 ( Michael Bakari Jordan )
邁克爾 · B · 喬丹 ( Michael Bakari Jordan ) 擁有和 NBA 傳奇球星邁克爾喬丹一樣的姓名，還因此會有人將二人搞混，在球星邁克爾喬丹生日跑去邁克爾 · B · 喬丹的社交媒體去祝賀生日快樂。
邁克爾 · B · 喬丹這個名字是從父親邁克爾 · A · 喬丹得來，父親給取得中間名 Bakari 是斯瓦西裡語意為高貴的承諾，與邁克爾喬丹同名這讓他自己在成長過程中有自卑感，但就是這自卑感激勵瞭自己，青少年時每個人都會想有自己的特征，獨一無二的感覺，邁克爾 · B · 喬丹也同樣熱愛籃球熱愛運動，使得他老被同學朋友拿做與邁克爾喬丹比較，遭人嘲笑，這激勵瞭他自己，這些嘲笑使得他更想在某一領域變得更強大，讓他積極面對以此激勵自己，突破自我，縱使重名，也成為瞭不一樣的邁克爾喬丹。
1987 年出生的邁克爾 · B · 喬丹，在 1999 年自己 12 歲的時候首次參演電視劇《黑道傢族》，正式踏入演藝圈，不過而後演藝生涯一直飾演不溫不火的小配角，直到 2012 的電影《紅色機尾》被委以重任，這部話題之作在當年的美國青少年選擇獎上大放異彩，令他的曝光度飆升，在 2014 年接下瞭自己第一部大制作電影新版《神奇四俠》出任霹靂火這一角色，將原著的白人角色改為由黑人出演這一改動立馬引起引起瞭爭議，新版《神奇四俠》的票房也以慘淡收場，然而這並沒有打倒邁克爾 · B · 喬丹，在 15 年上映的電影洛奇續集《奎迪》使得他名聲大噪。
參演電影《奎迪》，進行高強度拳擊訓練，就是這麼拼！
在拍攝奎迪期間，為瞭電影銀幕效果給觀眾最真實的拳擊手畫面，邁克爾 · B · 喬丹接受瞭整整八個月的高強度拳擊訓練，這八個月保持每周三到四天的專業拳擊訓練。
為瞭電影不惜一切代價，徹底的成為瞭一名拳擊手。邁克爾 · B · 喬丹的刻苦訓練付出讓《奎迪》這部電影好評如潮，也讓 " 洛奇 " 史泰龍再一次獲得奧斯卡提名。
史泰龍本人接受采訪時談到邁克爾 · B · 喬丹刻苦訓練：" 他真的很棒，我年輕的時候也這麼做過，但我認為他比我更棒。"
有付出就有回報，《奎迪》的辛苦付出，給邁克爾 · B · 喬丹帶來瞭無數的回報。進入瞭大眾的視線，NBA 籃球遊戲 2K17 將邁克爾 · B · 喬丹請來扮演角色與玩傢在遊戲中一起在職業賽場打拼。
在遊戲開頭宣傳片中與湖人傳奇球星科比一起演繹。
參演電影《黑豹》，每天喝一加侖的水，隻為完美身材！
在《奎迪》拍攝完之後就接到《黑豹》的演出邀請，出演男二號反派角色 Erik Killmonger。
為瞭《黑豹》中電影角色的身材，在結束《奎迪》宣傳工作後，邁克爾 · B · 喬丹又立馬進入準備角色的狀態中加大瞭訓練量，每天鍛煉 2-3 次，一天進食 6 次，增加飲水量保持每天喝 1 加侖水，邁克爾 · B · 喬丹在采訪中談到自己飲水量的時候對主持人說：" 你知道我天天喝這麼多水尿頻到什麼程度嗎？一點都不開玩笑的，我無時無刻不在洗手間裡，尤其到瞭晚上，剛想要睡著的時候，可又被尿憋醒瞭，每次心裡都會想忍住，可每次都不會如你願的。"
（人體中 75% 的成分都是水，且保持保水的身體有助於增肌。當身體處於缺水狀態，水分會離開肌肉細胞，並且觸發身體發出肌肉消耗狀態的信號。研究同樣表明，即便是輕微的脫水，也能夠導致肌肉力量下降。事實上，肌酸和谷氨酰胺的一種工作方式就是用液體促使肌肉細胞過度膨脹。他們讓水進入肌肉細胞，促使產生合成代謝或者肌肉增長的狀態。每天要確保自己的飲水量足夠。）
邁克爾 · B · 喬丹已經習慣性將拳擊訓練規劃進自己的日常訓練中瞭，拳擊與其他格鬥訓練中的一些步法訓練、功能訓練不僅能提高我們自身的靈活性，一系列的高強度鍛煉還可以幫助我們燃脂，所以平常也可以嘗試跟邁克爾 · B · 喬丹一樣將拳擊訓練、格鬥訓練加入你的日常訓練計劃中，同時讓我們期待他在《黑豹》中的表現吧。
最後 MH 給大傢帶來一套最基礎的拳法教學，趕緊練起來吧！
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