精子是很脆弱的，一不小心就會被殺死。現代社會生活環境復雜，很多因素都會對精子造成傷害。一些男性還渾然不知，每天都在做傷害精子的事。尤其是備孕的男性，更要戒掉四個不良習慣。因為這些習慣會對精子造成極大的傷害。
1、煙酒
酗酒抽煙是男人的習慣，但是煙草和酒精都會對精子造成損害。導致精子畸形，凋亡。酒精中會讓男人體內合成雄激素的酶活性受到影響，影響睪丸生成雄激素，導致精子的生產受到影響。備孕的男性應當戒煙戒酒，避免酒精和煙草等有害物質影響精子質量。
2、不潔性生活
不結的性生活會產生感染，導致生殖系統環境受到影響。不潔性生活會讓支原體，細菌，病毒等感染生殖系統，導致精子活力下降，死亡，畸形等等。因為感染導致的男性疾病，會對精子的成長產生不好的影響。
3、高溫
冬天接觸高溫的時間比較多。高溫洗浴，桑拿，會導致睪丸的溫度升高。精子對溫度非常敏感，如溫度過高，則影響精子的形成和發育，導致精子大量凋亡，畸形。男性桑拿一次，精子起碼要三個月才能恢復。
4、輻射
生活中的化學輻射污染會影響精子質量，導致精子畸形，死亡。如在化工廠等有輻射的地方工作，男性精子質量會受到影響。還有一些電子產品，盡管輻射的量是很小的，但長期以往，對於精子的發育也是不利的，會造成精子畸形。
男性精子有一定的畸形率
男性的精液中有一定的畸形率是正常的，畢竟數億精子中，不可能 100% 是完整健康的。有些精子形態有畸形，屬於正常現象。如果男性精子正常形態率低於百分之四，就屬於精子畸形。
所以男性不要給自己太大心理壓力，隻要養成良好的生活習慣，就能避免傷害到精子。
