很多人有這樣的疑問：爸爸或媽媽是心臟病患者，自己是否也會患病呢？
答：這確實會增加你本人的患病風險，但並不意味著一定會中招，保持健康的生活方式可以降低患病風險。
根據 2010 年 12 月份美國心臟協會的報告：父母一方曾患有早期心臟病的話，對男性來說，得心臟病的風險加倍； 對女性來說，這一風險增加瞭 70%。
基因是無法改變的，但生活方式可以。研究表明，基因層面高風險的人群，保持健康生活方式，可以將患病風險降低 50%。
健康生活方式指的是什麼？
適度鍛煉：每周至少 3 次運動
吃健康的食物：多吃蔬菜；少吃加工食品； 主食盡量選擇粗糧；烹調油選擇植物油；適量吃水果
保持健康的體重：BMI≤24kg/m2
不吸煙
所以即便有不利因素，但是保持健康的生活，就能有一個健康的身體。
Via：clevelandclinic.org
原標題：Heart Disease Runs in My Family: Will I Develop It Too?
原作者：Haitham Ahmed
翻譯：大王
題圖來源：123rf 圖庫
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