進入冬季，隨著氣候變得幹燥，人們或多或少會感覺到口幹舌燥，更有甚者還會伴有口苦、口臭加重、口腔潰瘍、便秘等多種癥狀發生。冬季為什麼有些老年人容易感覺口幹舌燥呢 ? 專傢解釋，一方面氣候變幹燥水分蒸發過快，加重瞭原先口幹，使癥狀更明顯；另一方面老年人的各種機能退化，唾液分泌減少。
口幹舌燥分生理性和病理性
專傢介紹，口幹不是一個獨立性疾病，它是一組包括生理性與病理性原因的癥群。口幹分為生理性和病理性口幹。
生理性口幹：有日常飲水少，又進食過咸食物或大量幹性食物；老年人，各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，唾液減少而出現不同程度的口幹；運動後沒及時補充水分，也會出現口幹。
病理性口幹：最常見的感冒因病毒感染引起的口幹；高熱、腹瀉、張口呼吸等出現體內水分丟失引起口幹。長期焦慮、抑鬱、失眠出現的口苦、口幹；老年人長期服食降血壓等多種藥物引起的藥物性口幹；系統性疾病出現的口幹，如幹燥綜合征的病人因為體內免疫異常，破壞瞭唾液腺和淚腺的結構，出現口幹眼幹；糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高，組織缺水而引起瞭口幹。
癥狀超過三個月，不能緩解需查原因
專傢稱，口幹的原因繁多，有因為飲食、心理和生理習慣不良引起，有的是疾病原因引起的。為緩解口幹不斷增加飲水量，隻對因飲水過少或失水過多者有緩解作用，而對各種疾病引起的口幹則往往難以奏效。口幹不能短期緩解的，尤其癥狀超過三個月，應到醫院做全面檢查。
專傢建議，在冬季預防口幹舌燥，要註意以下幾點——
( 1 ) 保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發感染的可能。
( 2 ) 預防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁。
( 3 ) 冬季幹燥，在飲食調理上多吃些潤肺養陰的食物和水果，如蜂蜜水、人參果、雪梨、葡萄等，不但能緩解口幹舌燥，還能預防便秘。
( 4 ) 保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉，飲食有規律，戒煙、避免酗酒。
推薦食療方
●蓮子飲：
桂圓、蓮子、西洋參、大棗，一起煎水飲，適用於補氣養陰。
●龍眼洋參飲：
龍眼肉、西洋參煎水，睡前服。適用於心陰不足的口幹。
●雪耳、鵪鶉蛋糖水：
該糖水重點加冰糖，宣肺養陰生津，適用於肺陰虛癥的口幹。
●石斛粥：
石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥。適用於脾胃陰虛的口幹。
●雪耳蘋果瘦肉湯：
取雪耳、蘋果 ( 去皮核 ) 煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用於肺陰虛的口幹。
●枸杞粥：
能滋補肝腎之陰，可有效地消除或減輕口幹、口渴的癥狀。其實，枸杞睡前放幾顆入口嚼服，或單味取十克用開水泡水喝也可。煮粥放入 10-30 克與米一起煮來吃，對治療口幹的效果有一定作用。
●沙參百合麥冬茶：
沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煮水加冰糖。有宣肺養陰生津的作用。 ( 參考網站：新華網 )
