指甲是人體健康的晴雨表，健康的指甲是粉紅色的，如果身體出現疾病，指甲會先發出信號。肝臟、心臟等重要器官發生病變，都會影響指甲顏色。如果指甲有白點，那可能是暗示有重大疾病。
指甲白色紋路是肝腎大病信號
健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有幹擾斑。指甲長出白色橫紋路，也被稱為橫白紋甲。這種指甲上的白色紋路，也被稱為米氏線。有可能提示有系統性疾病，如肝病、腎病、中毒等。
指甲兩種情況需要註意
指甲變白：缺血
如果指甲 80% 都是白色，遠端是正常的粉紅色，被稱為特裡甲。這種情形是由甲床血液供應不足引起的。特裡甲是肝臟病的象征，也可能提示糖尿病、充血性心衰、甲狀腺機能亢進或衰老。
有褐色線：肝病
指甲長出褐色紋路，也被稱為褐紋甲。褐紋甲是色素沉積增加引起。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝臟出現問題。
養肝牢記四個不要
一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應註意休息；出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。秋冬季節，需要保養好身體。
睡前不宵夜
很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。這樣會給肝臟增加負擔，同時對腸胃也不好。
吃飯不喝酒
因為肝臟是酒精代謝的主要場所，所以要控制酒精攝入，過量飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，如果已經有肝病，則應該完全戒酒。
晚上不熬夜
不良睡眠損害肝臟。肝臟不好，與經常熬夜和晚睡有關。根據研究，熬夜一天，肝臟需要一周的時間才能恢復其正常的機能。當睡眠質量差，特別是出現睡眠障礙時，肝臟也會受累。
平時不生氣
情緒控制對於肝臟來說也是很重要的。秋冬季節，受到氣候的影響，人的情緒容易消沉。情緒的不良變化，會挫傷五臟六腑。在中醫理論裡，七情之中最不利於肝的就是怒。所以要控制情緒，養成樂觀的心態，對於身體健康大有裨益。
傢庭醫生在線專稿，轉載請註明傢庭醫生在線；媒體合作請聯系：020-37617238
