你知道高血壓這種疾病嗎？其實生活中有不少的高血壓病人。高血壓這種疾病表面上不會危害身體的健康，不過一旦血壓飆升那麼後果就尤為嚴重。那麼你知道怎麼去預防這種疾病嗎？其實不少的高血壓患者都是因為自身的習慣所導致的，想要預防就要遠離這些習慣，那麼下面就教教大傢去瞭解一下高血壓是怎麼發生的。
熬夜打牌流鼻血 10 多次
相信大傢在春節期間都會打牌玩麻將，尤其是在大吃大喝之後就會跟親戚朋友玩玩牌。不過你知道嗎？打牌可以但是熬夜打牌就容易受傷瞭。這不，最近有媒體報道，一名 28 歲的小夥子在春節期間幾乎都是在打牌，據瞭解，在初二的時候小夥子精力旺盛打瞭一夜的牌，突然間就流鼻血瞭。小夥子還以為是因為春節的夥食比較導致瞭上火流鼻血，因此沒有太在意，熟知，在之後的三天裡面，小夥子總是出現流血的病情，簡單的算一下，三天一共流瞭十多次的鼻血。小夥子這下慌瞭立即到醫院去檢查。
接診的醫生表示小夥子的的血壓特別的高，居然有 240 毫米。醫生表示小夥子的血壓爆表瞭，隨時都會出現中風的情況。那麼你知道為何才 28 歲的小夥子居然會被高血壓這種中老年疾病找上門呢？醫生表示，其實高血壓不一定就是老人的專有疾病，傢裡有高血壓病史的人也是高危的一族。造成小夥子高血壓的主要原因就是熬夜打牌。其實導致高血壓的不良習慣還有很多，比如說喝酒吸煙肥胖還有精神緊張等因素。
其實高血壓危害極大，當血壓飆升的時候，血管破裂、中風等疾病就會找上門。那麼我們應該怎麼去預防高血壓呢？
1. 少熬夜
通過上述的事件中我們可以看出熬夜是導致高血壓的原因之一，因此想要避免高血壓找上門來就要遠離熬夜，給自己一個充足的睡眠。
2. 遠離煙酒
我們都清楚煙酒也是導致高血壓的主要因素之一，因此預防高血壓就要從戒煙戒酒開始。
3. 控制體重
其實想要避免高血壓最重要的就是控制好自己的體重，肥胖是導致不少疾病的根源，高血壓就是其中的一種。
4. 註重體檢
如今不少的人表面看起來非常的健康，因此一直以為自己沒有疾病不用花錢去體檢。其實我們應該定時的去體檢才對，體檢可以幫助我們早發現疾病。（99 健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
