炎熱的夏天裡，再沒有比喝上一瓶冰鎮可樂更讓人清爽的瞭。不過圍繞著飲料中所含糖分和各種添加劑會讓人變胖的討論，一直都沒有停歇過。有的小夥伴對碳酸飲料望而卻步，有的人即使天天喝也不見變胖，這讓很多人都蒙圈瞭。
之前，央視做過一期關於飲料的實驗，把常見飲料中的水分加熱蒸發掉，看最後能濃縮成幾根糖，結果如下：
冰紅茶
也能輕松做出 3 根
▼
橙汁
1 根雖少，糖分可不少
奶茶
熬出一坨
還摻雜著一些雜質
維他命水、雪碧
還有大量的色素在裡面
本以為想解渴
看到這些糖塊
著實嚇瞭一跳
而近日，一個科普類研究小組也做瞭一次類似的實驗：他們將飲料倒入錫紙容器，燒開熬出糖，最後稱重，看看每瓶飲料裡到底含有多少糖。
冰糖雪梨
配料：水、白砂糖、梨濃縮汁、果葡糖漿、冰糖（5g/ 升）等
凈含量：500ml
熬糖：65g
點評：雪梨加冰糖，潤是潤，糖也不少。一瓶 500ml 的冰糖雪梨，熬瞭半個多小時，最後剩下淡黃色的糖漿咕噥咕噥的冒泡，確實比較像冰糖的糖漿。糖漿靜置沒幾分鐘，就結成瞭硬邦邦的糖。
鮮橙多
配料：水、白砂糖、果葡糖漿、濃縮橙汁等
凈含量：450ml
熬糖：56g
點評：鮮橙多燒開後，空氣裡有股橙子的味道。剩下的糖漿為橙色，靜置幾分鐘後，糖漿慢慢凝結，但還是偏軟不成型。
普通可樂
配料：水、果葡糖漿、白砂糖
熬糖：46g
點評：可口可樂在熱量表上標註瞭每 100ml 含糖 10.6g，一瓶 500ml 為 53g 糖。可樂熬開後一直往外濺，我們最後得到瞭 46g 糖，除去濺出的損耗這與配料表上標註的糖量還是差不多的。黑色的糖漿靜置一兩分鐘後，就自動凝結稱硬糖。
脈動
配料：水、白砂糖、果葡糖漿、蘋果汁等
凈含量：600ml
熬糖：31g
點評：我們預想中脈動的含糖量應該比較少，結果也確實如此。水分蒸發後，肉眼可見的糖漿就不多，呈淡黃色，之後糖分析出，開始出現焦糖色。糖漿靜置一兩分鐘，自動凝結。
星巴克星冰樂咖啡飲料
配料：水、白砂糖、進口全脂乳粉等
凈含量：281ml
熬糖：62g
點評：星冰樂咖啡飲料燒開後的味道非常醇香，首先好評一個，最後剩下濃稠的咖啡色糖漿，像是咖啡糖。靜置一段時間後，仍然是軟稠狀態，無法自動凝結。
很多小夥伴一口渴就想喝飲料
殊不知每天一兩瓶灌下去
你的身體真的受得瞭麼
“ Whatever，
反正我每天都運動，
喝飲料根本不算什麼？”
Are you sure？
看完下面這兩張關於
“一瓶飲料需要運動多久才能消耗掉”
的圖片，你再考慮該如何做吧
（屏幕橫過來看）
所以
碳酸飲料不能經常喝
平時健身還是要多喝水才行
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文章授權轉自 Lifehack
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