出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發燒時汗流浹背讓人虛弱 ……
出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恒定的重要環節。出汗有主動和被動之說，因運動產生的排汗是主動出汗，因為天氣、環境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。
被動出汗時，汗從哪裡出，病從哪裡來！千萬要小心，快來對照看看，你一定想不到！
汗從哪裡出，病從哪裡來！
額頭出汗
肝陽上亢
＝
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
【醫師建議】平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。
鼻子出汗
肺氣不足
如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。
【醫師建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分佈的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。
頸部出汗
內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
【醫師建議】最好去醫院接受全面激素檢查。
胸口出汗
脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。
【醫師建議】平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
腋下出汗
汗腺過大
＝
腋下分佈瞭很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃瞭太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
【醫師建議】汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。
手腳心出汗
脾胃濕熱
＝
如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。
【醫師建議】每天餐後按摩腹部，先順時針按摩 30 圈，再逆時針按摩 30 圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。
背部出汗
陰陽虛弱
＝
背部汗腺分佈很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。
【醫師建議】保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做 15 分鐘瑜伽冥想。
多多註意自己身上出汗的部位，根據自己的實際情況，保護好自己的身體健康吧。
虛則寒— > 寒則濕— > 濕則凝— > 凝則瘀 — > 瘀則堵— > 堵則瘤— > 瘤則癌。
寒濕是人體萬病之源！
在中醫看來，許多疾病都由 " 寒 " 引起。現代人無節制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。
而且，寒邪容易與濕邪和風邪結伴，形成風寒與寒濕。中醫講 " 千寒易除，一濕難去 "，意為寒濕更傷身體，如風濕性關節痛的主要禍因就是寒濕。
1" 寒 " 的感覺是怎麼樣？
" 寒 " 的體質是感覺 " 怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷 " 等；
當一個體虛的人，在平時生活中不註意穿衣，晚上睡覺不註意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受 " 寒 "，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受 " 寒 "。
2" 濕 " 氣的感覺怎麼樣？
當身體 " 寒 " 氣越來越重時，身體慢慢更容易進入 " 濕 " 氣，一個身體 " 濕 " 氣重的人，就象下雨天穿瞭一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
寒濕氣容易從 5 個主要通道進入我們的身體：
前胸的 " 膻中穴 "
從＂膻中穴＂進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀 "；
肩頸部的 " 大椎穴 "
從 " 大椎穴 " 進入的 " 寒濕氣 " 容易引起我們的 " 肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
肚臍部位的 " 神闕穴 "
從 " 神闕穴 " 進入的 " 寒濕氣 " 容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的 " 寒濕氣 " 重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等 "。
其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個 " 陰暗潮濕 " 的地方，這塊木頭很容易變質，發黴，長蘑菇等；
女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個 " 寒濕 " 盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。
腰部的 " 命門穴 "
從 " 命門穴 " 進入的 " 寒濕氣 " 容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；
腳底的 " 湧泉穴 "
從 " 湧泉穴 " 進入的 " 寒濕氣 " 容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀； " 寒濕體質 " 是萬病之源，而體質 " 虛弱 " 的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；
所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。
為避免風寒，請大傢一定要在日常生活中護住這五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！
最簡單的方法：晚上泡腳
祛寒濕、補腎補血、通經絡
腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
1、晚上泡腳為什麼能補血？
血虛、血淤導致手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣，晚上泡腳可以活血化淤；
泡腳還能疏通腎、肝、脾三條陰經，方法就是在熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，能破血、行血、和血、調血）。
2、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
便秘→水中放鹽，可以消除疲勞，幫助睡眠。
腳臭→水中放醋，祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
脾胃虛→水中放生薑、陳皮、薄荷，暖脾胃，祛濕邪。
痛經→水中放白芍、益母草、當歸，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
風濕骨痛、怕冷怕涼→水中放幹薑，幹薑溫中散寒、回陽通脈。
糖尿病（陰虛所致）→水中放黃芪 10 克、透骨草 10 克、伸筋草 10 克、花椒 6 克，花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
3、泡腳五忌諱
一忌剛吃飯或空腹後泡腳，應飯後半小時後。
二忌水溫過高，應 40-50 度。
三忌時間過長，應 20 分左右，微微出汗即可。
四忌自作主張，亂放中藥。
經期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳。
（編輯 張宇）
