你是否經常久坐呢？據瞭解，如今久坐似乎已經成為一種傢常便飯。不管是在上班還是在傢裡我們都能看到久坐一族。不要以為坐著就是對身體最好的保護，因此一坐就不想動瞭，甚至有些人坐到身體麻痹瞭，想站都站不起來。其實久坐不但會讓你更懶，而且還會導致一身的毛病找上門來。
打麻將久坐險猝死
你知道嗎？久坐危害真的很大。這不，據媒體報道，最近一名男子就因為久坐的緣故差點失去瞭生命。據瞭解，男子邀請瞭一群朋友到傢裡面去打麻將，一打就打瞭十幾個小時都不挪窩的。最後被肺栓塞找上門，在醫生的治療下才危轉安。據瞭解，男子之所以患上肺栓塞就是因為長時間的久坐導致瞭靜脈的血液瘀滯最終演變成血栓，男子就因為血栓險些猝死。
雖然說男子目前已經治愈瞭出院，但男子久坐的事件依然給我們敲響瞭警鐘。久坐的安全隱患非常的大，應該已經我們的重視。
其實久坐不僅僅是導致血栓猝死這麼簡單，它還會導致其他疾病的發生，那麼下面就詳細去瞭解瞭解。
久坐易引發這些疾病
1. 頭痛
相信大部分人坐著的時間一長瞭坐姿就開始變瞭，那麼你知道嗎？長時間保持不正確的坐姿會導致頸部受到影響，造成頭痛的發生。
2. 便秘
但我們久坐的時候腸道的運動能力也會隨著下降，久而久之腸道內沒有任何的物質，甚至水分流失，那麼就容易導致排便出現問題。
3. 腰椎問題
據瞭解常常久坐加上運動量下降就容易導致脊椎出現問題。
4. 肥胖
其實久坐最為常見的危害就是導致體重的飆升，因此久坐會導致脂肪的沉迷，最後導致肥胖的出現。
5. 腰酸背痛
久坐會導致腰部成為重點的受眾點，這會導致你的重量全部壓在那邊，從而導致腰酸背痛的發生。
6. 癌癥
據瞭解久坐的人會導致免疫細胞下降，據悉患上大腸癌的幾率非常的大。
這麼做能減少久坐的危害
既然說久坐的危害極大，但有些人每天還是會久坐，因此要怎麼去減少傷害呢？其實很簡單，你可以把自己的椅子調高瞭或者是電腦調高瞭，讓自己一直處於正確的坐姿。當然你還可以每隔 60 等左右就起來活動活動。最重要的一點就是要記得去運動，不要當一個周末運動愛好者，應該是一周起碼要運動三次，每次至少要 40 分鐘。（99 健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
