血管健康人增壽
預防硬化，清理水垢
穩壓降脂少添愁
低鹽低油，莫把煙抽
心血管病猛於虎
根據世界衛生組織的統計：
2012 年，全球有 1750 萬人死於心血管疾病，這一數字占到全球死亡總數的 31%。
其中，約 740 萬人死於冠心病，670 萬人死於中風。
從某種程度上來說，血管的健康程度就是人長壽的標志。
血管為什麼會出問題？
人體的血管就像自來水管一樣，管道內壁會結垢、生銹，用的時間長瞭，更是如此。任其發展，會逐漸導致管道受阻而無法供水。
吸煙酗酒的習慣，或糖尿病高血壓等疾病，會加速「水管」本身的損傷。
而膽固醇、甘油三酯等「水垢」過多，也會增加動脈粥樣斑塊形成的風險。若斑塊脫落，隨血液流動，堵在哪裡，就會造成相應部分的栓塞。
血管「壞」瞭，疾病來瞭
不同部位的血管出事，會引起不同的疾病。
1. 發生在大腦——中風
腦部血管狹窄或栓子堵塞，會造成血供區域腦細胞的損傷和功能障礙。
血管脆性增加，血壓升高，則也會提升大腦血管破裂出血的風險。
2. 發生在心臟——心絞痛、心梗
如果堵塞不嚴重的話，可能會影響心臟泵血或造成心絞痛。而嚴重的心梗是致命的。
3. 發生在肺部——肺栓塞
肺動脈栓塞，多是由於腿部深靜脈血栓形成，血栓脫落後堵住瞭肺部的血管，造成危險。
4. 發生在四肢——動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。
而靜脈血栓如果脫落，則會造成栓塞。
怎麼發現血管問題？
常見的檢查手段有以下幾種，可以幫助發現問題、判斷血管情況。
胸片：主動脈迂曲、增寬，伴局部鈣化。
冠脈造影：瞭解冠狀動脈狹窄程度。
頸部血管彩超：頸動脈內中膜不規則明顯增厚、見強回聲斑塊、不均質回聲。
血管增強 CT 造影：腹主動脈、髂外動脈、股淺動脈內見造影劑充盈缺損，管腔狹窄。
這些檢查報告提到的「內膜增厚、鈣化、斑塊、狹窄」等，就是血管出現問題瞭，需要引起重視。
怎麼清理血管？
部分患者，需要遵醫囑使用降脂、預防血栓的藥物。
這些藥物，一方面能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量；另一方面穩定血管上的粥樣斑塊，避免其脫落形成血栓，堵塞血管。
更嚴重的，或已經出現血管堵塞的，可能得通過微創手術，把狹窄的血管撐開，保證血液的流動。如常聽說的心臟支架。
當然，合理飲食、適宜運動等良好的生活習慣，對於血管健康的維護，也是非常有必要的。
更好的策略是預防
防患於未然，永遠是最佳選擇！
不止是上瞭年紀的朋友，中年人甚至是青年，也要從生活中的方方面面註意保護血管。
怎麼做呢？說來也簡單，無非是以下五點：
1. 積極控制「三高」
2. 堅決戒煙
3. 低鹽低脂飲食，水果蔬菜要足量
4. 正規用藥，不要亂吃藥
5. 定期體檢
說來簡單做來卻不易，需要形成這樣的意識並長久堅持，養成健康好習慣，才能將健康進行到底！
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