我們在治療糖尿病的時候，都想花最少的錢，達到最好的治療效果。
但是有一些特殊的產品，聲稱不吃藥不打針就能把糖尿病給治好，是真的麼？怎樣才能把錢花在刀刃上，達到最好的治療效果呢？
今天，我們給大傢總結瞭「兩不要、五推薦」，幫助大傢拒絕被坑，明白控糖。
兩不要
我們最擔心的，是大傢被各種「降血糖」的虛假宣傳蒙騙瞭，花瞭冤枉錢不說，耽誤正規治療，給自己和傢人帶來不必要的痛苦和負擔。
1. 降糖保健品
一直有許多朋友問各種降糖保健品的療效，我們不一一分析單個保健品的效果，大傢隻要明白下面這個道理，就可以自己判斷瞭。
保健品，是保健食品的俗稱。按照我國的《食品安全法》，所有的保健品，是不能宣傳「療效」的，也就是說，如果大傢看到某個保健品，說自己可以降血糖，這是違法行為，這樣的產品要不要買，相信大傢都可以分辨。
保健品的功能，是需要經過食品藥品監督管理局批準才能標註的，共有 27 項。而和大傢最相關的一項保健品功能，是「輔助降血糖」。
這裡，要特別提醒大傢，「輔助」兩個字的含義是：不能代替藥品。
而且，現在有許多保健品，其功效研究多停留在動物實驗階段，對人的療效並沒有確鑿的證據支持，它們的「輔助」效果也就難以保證瞭。
所以，就算是批準上市的合法保健品，大傢也別單純地期望通過它來控制血糖。而且，這些保健品一般都挺貴的。
如果真有糖友堅持自己不差錢，想要「輔助」效果，可以在正規醫生的指導下花錢買個心安。但是，正規的糖尿病治療千萬別偏廢，飲食、運動、用藥、監測，一個都不能少。
2. 降糖偏方
降糖偏方，是更惡劣的問題。
許多降糖偏方打著法律的擦邊球，從來不明確說自己是藥品還是食品，或者是保健品，而是上來就是一通宣傳，比如：
本品純天然，無毒副作用，保肝護腎、保胰腺，降血糖，逆轉並發癥，根治糖尿病。
簡直已經把這些偏方吹上天瞭，說是神藥都不奇怪。
而因為擔心正規降糖藥可能的副作用，許多糖友都偏好這些降糖偏方。還有的朋友，抱著僥幸心理，希望通過這些偏方根治糖尿病。
其實，現在的醫療水平還沒有能夠根治糖尿病的方法，而這些降糖偏方的背後，大都掩藏著未知的風險。
比如，添加瞭能夠快速降血糖的西藥，這類添加的西藥在臨床上很可能因為副作用大，已經被淘汰瞭。而為瞭宣傳，這些添加的西藥是不會寫在配方中的。
如果吃瞭這樣的神藥，血糖確實會下降，但很可能會導致低血糖的發生。低血糖的危害，相信每位糖友都很清楚。
五推薦
那麼，我們應該把錢花在哪兒，才是明智的選擇呢？
1. 血糖儀
血糖監測，是糖尿病治療時很重要的「路標」，而血糖儀就是我們看路的眼睛。如果沒有血糖儀，治療糖尿病就好像是「瞎子走路」。
所以，選擇一款質量過硬、適合自己的血糖儀很重要。
2. 合適的鞋襪
糖尿病可能引起血管與神經病變，導致足部疼痛、麻木；如果不小心弄傷瞭腳，傷口可能特別難長好。
所以，糖友們需要格外註意足部的護理，而合適的鞋襪就顯得尤為重要瞭。
合適的鞋子的特點應該是鞋尖寬大、不擠壓腳趾、透氣性好的，推薦大傢選擇能夠系帶的平跟厚底鞋。
襪子應選擇吸水和透氣性好，松軟暖和的，淺色純羊毛或棉制的較為合適，而且襪筒要松，避免勒腳。
3. 限鹽勺、控油壺、食物秤
許多糖友，常常被高血壓、高血脂和超重肥胖困擾，需要對油、鹽、食物量進行控制。而糖尿病的飲食治療中，也需要控制食物量。
限鹽勺是定量的小勺子，有許多種大小。常見的 2 g 限鹽勺，一勺下去不多不少正好 2 g 鹽（一勺是指平平地舀一勺，高出鹽勺的部分要去掉），非常直觀。
我們一天的食鹽限量是 6 g，而得瞭高血壓的糖友，一天鹽要限制在 5 g 以內。
這樣，如果用的是這種 2 g 的限鹽勺，一個人一整天的用鹽量就不要超過 3 勺，可以做到比較精確的定量，十分方便。
限油壺是帶有刻度的油壺，油壺上按照人數標註瞭使用量。
我們每天需要將烹調油限制在 25～30 g，那麼，如果是三口之傢，一頓飯的用油量就不要超過 75～90 g。
食物秤的好處就不用說瞭，可以幫助我們定量控制飲食，真正做到管住嘴，平穩血糖。
4. 體重秤
許多糖友都有體重超重、肥胖的問題，需要減輕體重；而有些消瘦糖友，需要通過合理的飲食和運動來恢復正常體重。
體重秤可以用來提醒我們的體重變化情況，有助於評估長期的治療效果。
怎樣評價體重是否正常呢？我們常常用體質指數（ BMI ）來衡量體重，體質指數 = 體重（kg）/ 身高的平方（m2）。
長按右邊二維碼，
計算體質指數。
健康體質指數范圍是 18.5～23.9 ，小於 18.5 為消瘦，在 24～27.9 是超重，大於或等於 28 即肥胖。
5. 定期體檢
大傢知道，糖尿病最可怕的不是它本身，而是它的並發癥。
糖尿病並發癥有很多，涉及多個器官、組織，一般都是不可逆的，所以我們需要特別重視預防。
除瞭平時要配合控制血糖、血壓、血脂以外，定期的體檢可以幫助我們發現並發癥的危險信號，早發現早治療，減少日後的痛苦和經濟負擔。
這裡要提醒大傢，除瞭我們自己可以定期到醫院進行比較全面的體檢，大傢能免費享受到國傢提供的基本公共衛生服務。
這些基本公共衛生服務，由各地的鄉鎮衛生院、村衛生室、社區衛生服務中心（站）提供。
現在，國傢給35 歲以上，確診的 2 型糖尿病患者，提供瞭下面這些服務項目：每年 4 次空腹血糖檢測、至少 4 次面對面隨訪、每年 1 次較全面的健康體檢。
最後，希望大傢都有一雙明眸慧眼，堅持正規治療，不花冤枉錢。
