春天來瞭，又到瞭露肉的季節瞭，看著自己一個冬天積攢下來的贅肉真心的非常著急，那應該怎麼辦呢 ? 您知道春季減肥小妙招有哪些嗎 ?
減肥小妙招
1. 回傢吃飯
外面的餐館為瞭降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪，過多的攝入這些會使我們體內各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。所以，編輯建議大傢，自己動手豐衣足食，盡量回傢吃飯。安全省錢，還能健康減肥。
2. 吃飯隻吃八成飽
我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經吃飽瞭，可是還是舍不得放棄。特別是傢庭婦女，還會覺得那東西不吃，會很浪費，所以總是會來個中場休息，試圖把剩下的食物都清除幹凈。可是你是否想過，你把這些東西都吃進去瞭，它們在你體內轉化為脂肪，接下來，你為瞭能夠減少脂肪，你又得花多少時間和精力來進行減肥 ? 所以，吃飯要適可而止，每餐吃個七、八分飽就可以瞭。
3. 吃口香糖
即使是在減肥，也改不瞭小饞貓的品行。那麼，當你嘴饞的時候，就嚼嚼口香糖吧。它能夠遏制你的渴望，減少你的饑餓感，減少你過多卡路裡的攝入量。雖然減少的熱量比較小，但是如果每天能減少 60kcal 的攝入，1 年就能減少 3kg 哦。而且，常吃口香糖還能防止蛀牙，保持口氣清新呢。
4. 用迷你盤子來裝飯菜
同等量的飯菜，分別用打盤子跟小盤子來裝，很顯然，你會發現，小盤子的那一份會顯得更加豐富可口，更能為你吃飯帶來更多歡樂的心情。最重要的，用小盤子裝飯菜，1 天能減少 100~200kcal 的攝入量，1 年下來，你的體重可是能減少 4~9kg 哦。這難道不是一件很神奇的事情麼。
5. 掌握適當的飲食量
身材苗條的人都有一個共同的習慣，就是 1 周有 5 天以上是忠實的遵守自己的飯量。
6. 即使外出吃飯也要堅持自己的原則
外面的食物一般都是高卡路裡，因此一定要控制好你的的飯量。可以餐前來點甜品。吃甜品後，血糖會上升，血液中的葡萄糖增加，這些葡萄糖中含有血清素作為增加荷爾蒙的原料被輸送到大腦，放松心情。在飯前吃甜品，就是利用它能放松你緊張的神經，減少食物的攝入量，最終起到減肥的效果。
7. 每天多燃燒 100kcal
如果每天能多燃燒 100kcal，那麼即使你每天照吃不誤，1 年也能瘦 4.5kg。比如以下的方法：每天花 20 分鐘的時間去快走、除草，或是花 30 分鐘的時間去打掃衛生，又或是跑步 10 分鐘。
春季減肥多喝茶
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮 4 克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉 3 克、炒決明子 6 克、玫瑰花 3 朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花 5 克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。 ( 參考網站：太平洋網絡 )
