50 歲男人在大傢眼裡是什麼樣？
大部分人想到的是啤酒肚，胸下垂，外加 70 年代穿衣風格。
然而，在世界的另一端，總有那麼一類人，活出瞭我們思維外的樣子。
今天介紹這位來自新加坡的大叔
光是看他的顏值和發型
你會想到他 50 歲麼？
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他叫陳宇飛
是新加坡的一位攝影師
很多人都懷疑他的年齡造假
因為這身材完全不像身邊 50 歲的人
難以置信吧，其實陳宇飛之前是位歌手
90 年代曾活躍於歌壇，後來改做攝影
推算下來，今年 50 歲也很正常
畢竟林志穎就是逆生長的例子
作為一名攝影師
每天拍攝各種美好肉體
各類時尚搭配
身材自然也差不瞭
感受一下他的穿衣搭配
絕對是值得每個男人學習的
堪稱大師級搭配
八塊腹肌 + 大長腿
球形肩膀 + 大胸肌
當他穿上正裝後，妹子們紛紛淪陷
就連男人也無法阻擋肌肉長腿高顏值
講真，帥氣真的和年齡無關
一天 24 小時，拋去休息的 8 個小時
剩下的時間裡工作、吃飯、健身、保養皮膚
隻要肯在形象上下功夫，50 歲，也可以活成 20 歲
看到別人的 50 歲
是不是感覺自己 30 歲的身材弱爆瞭
沒關系
你與他也隻有一塊肌肉的差別
核心力量馬上練起來
1. 基本的跪姿杠鈴滾輪！
2. 加入推舉的跪姿滾輪訓練！
3. 劃弧線的杠鈴滾輪
4. 站姿滾輪
5. 站姿滾輪 + 推舉
6. 單邊的杠鈴滾輪：需要更強的肩部穩定性
訓練要求：整個過程中隻有一個要點：避免脊椎伸展（特別是腰椎的部分），努力的收緊你的核心肌群（尤其是腹部和臀部）
