有些腎病患者很幸運，體檢中發現身體異常，及時確診後得到瞭有效治療，阻止瞭腎功能進一步惡化，避免瞭尿毒癥；但有些患者卻似乎缺少那麼一點幸運，在初次檢查中就被查出尿毒癥，隻能接受透析，或等待適合自己的腎源進行腎移植。
但我想說的是即使得瞭尿毒癥也不要太悲觀，更何況得瞭腎病發展到尿毒癥的患者隻是極少數人，大部分患者在經過正規治療後，都能夠保持腎功能的穩定，繼續自己的生活。
對於剛剛發現腎病的患者，當務之急要做的就是及時找出導致腎功能惡化的因素，並控制它，才有可能阻止尿毒癥的步伐。
今天我重點隻說一項影響腎功能的指標，希望腎友們能夠徹底瞭解這項指標的危害。
高血壓悄無聲息的損害你的腎，你感覺到瞭嗎？
高血壓與腎病的關系相比腎友們都應該有所瞭解，腎臟病會影響血壓水平的穩定，而高血壓反過來又會進一步的損害腎臟功能，形成惡性循環，因此控制血壓水平的穩定對保護腎功能，避免病情加重，是刻不容緩的。
道理大傢都懂，但是怎樣才能保持血壓水平的穩定？這些是讓很多腎友發愁的一件事。要控制血壓，這 3 件事的重要性腎友必須要認清：
一、保證充足睡眠，白天、晚上都測血壓
有些患者認為隻要維持白天的血壓穩定就好，晚上睡覺血壓自然應該是比較穩定的，晚上也不測量血壓。其實這是不少腎友存在的一個誤區。
白天維持血壓穩定固然重要，但晚上的需要水平同樣不容忽視。因為監測記錄血壓水平是看 24 小時血壓情況，你撇開晚上不看是要鬧哪樣？
對晚上血壓影響最大的因素就是睡眠質量。充足的睡眠，良好的睡眠質量是保證血壓穩定的 " 良藥 "。因此腎友患者一定要切記早起早睡，千萬不能熬夜，每天保證至少 8 小時的睡眠，對血壓的控制和病情的恢復都是有好處的。一般建議患者做到早 6 點起，晚 10 點睡，是最好的作息表。
白天血壓控制在 130/80mm Hg 是正常的，晚上血壓控制在 120 /70 mm Hg 正常。
二、保證持續的適當運動
根據研究顯示，每天保持適當運動，對血壓的穩定有明顯效果。建議伴有高血壓的腎病患者，可以進行以下的運動：快步走、慢跑、騎自行車、登山、太極、健身操等，這些運動都是有氧運動，還有利於維護患者的心血管能力，提高自身的免疫能力。此外，運動的時間不要選擇早上，應選擇血壓比較穩定的傍晚。
三、管理好飲食，控制血壓事半功倍
合理的飲食要做到 " 三低 "：即低鹽、低脂、低熱量飲食。
低鹽飲食每人每天食鹽攝入量不宜超過 5 克，少吃含鹽份較高的食品；低脂飲食要少吃含脂肪或含油脂高的食物，如香腸、動物內臟等，平時做菜可以選用植物油或菜籽油；低熱量飲食少吃甜食、油炸類食品。
瞭解的高血壓的危害，知道如何維護血壓水平穩定，你還害怕會加重腎功能啊？
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