早晨起來照鏡子被一夜爆胖的自己嚇到，這個大臉的人不是我！
當然你並不是真的一夜之間胖瞭，而是浮腫！晨間浮腫是上班族和學生黨經常遇到的情況，無論妝化的多麼精致，腫著一張臉總是不好看的，而且真的影響心情啊。
如何在出門前迅速甩掉浮腫，恢復精致小 V 臉，就是我們今天的主題啦。首先我們要知道，到底是什麼導致瞭浮腫。
浮腫的成因
1、經常熬夜、睡眠不足、作息時間不規律。
2、不良的生活習慣，比如過度飲酒、運動太少、長時間維持一個姿勢。
3、晚餐口味過重或睡前攝入過多含鹽量高的食物，吸收的水分不能及時排出體外、引發浮腫。
4、睡覺時房間燈光過亮，導致身體一直處於緊張感之中，新陳代謝不暢。
消腫小貼士
出現瞭浮腫也不用怕，隻要不是生理期浮腫，都是很容易消掉噠 ~
飲食消腫
早餐後喝杯茶或咖啡
吃完早飯後，喝一杯黑咖啡可以在半小時內消除浮腫。因為咖啡因有加速身體排水的功效。濃茶也是同樣，茶葉中含有的兒茶素對消除浮腫效果明顯。飲用時要註意濃度，不要加糖。
紅豆薏米水
將紅豆和薏米一起放入水中煮開，放置晾涼後即可飲用。紅豆和薏米都具有消腫和祛濕的功效，並且富含多種活性成分。特別適合夏日飲用，清熱排毒。
按摩消腫
Step1：
雙手手指在眼周打圈，加速眼周血液循環，消除眼部浮腫。
Step2：
由下至上，沿著臉頰輪廓提拉，讓臉部松弛的肌膚緊致起來。
Step3：
兩手交替沿著脖頸往下頜部位推，不僅能消除水腫，還可以有效改善堆積的雙下巴。
