脫發如何防治
保持心情愉快、情緒穩定，平時多做運動，保持身體血液循環正常，也能有效的預防脫發。預防脫發要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致脫發。
洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌發絲，還能起到預防脫發的目的，預防脫發要減少燙發、染發的次數。
每日在放松時進行頭部按摩可以預防脫發，簡單預防脫發的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭發，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分，避免脫發。
這些食療可以治療脫發
1、何首烏粥
加工過的何首烏 30 克、粳米 100 克、大棗 3 枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30 克、粳米 100 克、枸杞 10 克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
3、黑豆核桃桑葚粥
黑豆 30 克，核桃仁、桑葚子各 10 克，紅棗 5 枚，粳米 50 克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。
4、雜糧粥
小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡 4 小時，煲半小時即可。雜糧粥對控油不但見效快，而且效果明顯，對脂溢性脫發有不錯的治療效果。
5、枸杞子大米粥
枸杞子與大米煮粥吃，長期食用枸杞子粥不僅能治療脫發，還有明目、補腎、延緩衰老等多種保健功效。
