全球每年有 200 萬女性患乳腺疾病，有 50 萬女性死於乳腺癌！每 26 秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌！幾乎每 1 分鐘有一名女性死於乳腺癌！
所以，對於女人來說，呵護乳腺，至關重要！
①乳房過小，心臟不好；乳房過大，肺不好。
②乳頭乳暈顏色黑：肝火旺，肝氣鬱結，代謝差
③乳頭乳暈淡白 …… 氣血不足，循環不暢，脾胃虛
④乳暈顆粒形狀：乳房內毒素堆積，內循環及排毒不好
⑤副乳：腋下淋巴結不暢，內衣穿著不恰當
⑥乳房青筋：肝火旺，性情急，脾氣暴躁，還有，除開正常的靜脈血管之外，造成 " 青筋 " 是因為血液回流受阻，體內各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，所以 " 青筋 " 就是人體內廢物積滯的表現。
⑦乳房下垂萎縮：肝脾失調，肝主筋，脾主肌肉，生化氣血
⑧乳房上有痣：紅痣為脂肪癌，黑痣為氣血和毒素代謝差
⑨乳房上有斑：內分泌失調，氣血不調，毒素堆積
⑩乳頭內陷：是一種較常見的乳頭畸形，其形成的原因多為先天性，少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。
乳房自檢很重要，摸摸看看要細心！！
看看乳腺癌征象圖，乳房不適請自我對照！
如何預防乳腺疾病？
從中醫角度看，女子以肝為先天，乳腺疾病大多是肝經惹的禍。治療乳腺疾病要以養肝為首！可通過疏通經絡，幫助肝氣舒暢，恢復肝的疏泄功能。
尋找肝經堵塞點，解決脹痛煩惱！
上圖可見，肝經起於大腳趾，沿著大腳趾和二腳趾的交叉的地方向上到踝關節，到大腿內側。環繞陰器，走到腹腔，走到乳頭下面。
由肝氣不舒引發的乳腺問題，平時可以艾灸太沖、期門等穴配合調理。當肝經上賭點被疏通後，月經不調，煩躁易怒，頭暈失眠的情況也會得到改善。
疏通肝經常用穴位
疏通肝經一：點按太沖穴
太沖穴是肝經的一個出口，事肝經的原穴，在腳面最高點，下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方，用同側的手的食指指腹，抵在凹陷處，把發力點作用在骨頭上，輕輕的點揉。
有煩躁、易怒、眩暈、月經不正常，這個點會特別疼痛。有的人揉 3-5 分鐘就會腫。通過按揉 " 太沖穴 "，可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。
按揉時仔細找到最痛的點，然後從 " 太沖穴 " 向 " 行間穴 " 方向推揉就可以把有助於將肝火基本上泄發出去瞭，當我們把它揉好後，情志情緒都可能會得到釋放和放松。
肝經還有一個堵塞點，在膝蓋上方大概一掌寬的地方：陰包穴。如果經氣堵在這個地方，下面的氣就傳不過來。這時要先疏通陰包穴。
疏通肝經二：敲打陰包穴
將兩個腳並攏，大腿內側會繃起來兩根筋，就是肝經的走形。兩手握拳，用同側的手去從大腿一直敲到膝蓋。3-5 次後，在膝蓋上方一巴掌寬左右就會有一個反應點。
敲到這個點會感覺痛和手下感覺發硬。這個地方如果是硬的彈性不好，說明肝也硬瞭。這時可以在這個地方按揉進行舒緩疏通敲打，要堅持一周左右。
在痛點處敲揉、點按後可能有出痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，一周左右痧、紅腫可消失。
疏通肝經可選擇在每天晚上臨睡前，如 7-9 點進行最好。
不熬夜，是最簡單的養肝方法！
晚上不要熬夜，十一點前進入睡眠狀態。
要想肝臟強健，還要做到心平氣和、樂觀開朗。有乳腺疾病的女性，應做到少生氣，尤其是不生悶氣。
平時可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲，疏肝解鬱。
乳腺癌早期診斷者，其治愈率近 95%，生存期可超過五年！因此，盡早發現治療，無疑是防治乳腺癌的重要措施。
女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。
過量攝入高糖高脂的食品、經常喝酒等等都會導致女性身體裡儲存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。所以，平時多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒。
如果能夠適當做瑜伽、拉筋運動就更好瞭，能顯著降低乳腺癌的發生率！
