早上起床一般都是饑腸轆轆，見到什麼吃什麼。有時候起床較晚要趕著去上班，也沒時間安排什麼，隻能胡亂吃點東西填肚子。早上起床後身體經過一晚上的代謝消化，處於空腹狀態，吃東西有不少禁忌，有些東西空腹吃瞭對身體的影響很大。輕則影響一天的工作，重則會誘發疾病。
香蕉：增加心臟負荷
空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。香蕉空腹多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。
牛奶：造成腹瀉
空腹喝進大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉而被腸道內的細菌分解，產生出大量氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現腹痛、腹瀉。而且空腹喝牛奶後其中的蛋白質很快會被身體消耗掉，營養成分得不到吸收。
茶：對胃形成刺激
空腹喝茶造成的影響因人而異。如果本身腸胃不好，有十二指腸潰瘍的中老年人，早上起床後喝茶會對腸胃形成刺激。茶葉中含有咖啡堿，如果在沒有吃東西的情況下大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，腸道吸收過多的咖啡堿便會影響腸胃健康，而五臟相連，肝臟自然也會受到傷害。
空腹吃甜點：加重胰腺負擔
空腹情況下，糖可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，直接進入血液，從而使人體血糖水平明顯升高，加重胰腺負擔，進而損害器官功能。尤其是小孩，明早起後不能隻吃甜點。
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