為什麼說減肥很重要？認真看完下邊這個視頻，你會找到答案：
為什麼說減肥很重要？
因為內臟脂肪是真的可怕！
胖人的肥胖遠不止視覺上可見的外在肥胖，最可怕的是聚集在內臟周圍的內臟脂肪，這些才是導致人們出現健康問題的根源。
長期的內臟脂肪堆積，可能會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等並發癥！說到這兒，也許表達的不直觀，那麼下邊這個肥胖女性 & 正常女性的對比掃面圖，就能直觀看到，除瞭皮下脂肪的差異，內臟脂肪也有很明顯的差異。
為什麼減肥很重要？
同樣 5 磅重，脂肪的體積足足是肌肉的 3 倍有餘。
因為減肥不僅僅是對自己負責，更是避免疾病帶來困擾，對傢裡人負責。試問陪同你一生的伴侶、養育你的父母，誰又不擔心當處在疾病中的你呢？
與其慵懶的度日，不如和傢人一起行動起來，像這對韓國情侶一樣，完成華麗變身。
因為肥胖是一種慢性疾病，平日覺得無所謂，等它開始出現問題，你發現已經晚瞭！
很多朋友在讀書的時候，身材保持的還不錯。但是從畢業開始，就不怎麼運動，天天在應酬、泡吧中度過 ... 那麼，你的身材軌跡，應該是這樣發展：
剛畢業
體脂率 10%-13%
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畢業２年
體脂率 14%-18%
畢業４年
體脂率 19%-22%
畢業８年
體脂率 23%-26%
畢業 10 年以上
體脂率 30% 以上
而當你慢慢走到第 5 個階段，這個體脂率，脂肪含量，疾病早已找上門來瞭。
精神面貌完全不一樣！
下面是一組經典對比圖，來自美國的年紀一樣大的男人，僅僅是一個喜愛健身，一個完全不健身，生活習慣也根據愛好截然不同。在同一個年紀的差距也就這麼鮮明，一個叫「大叔」，另一個隻能叫「老頭」。
當然，也會有人說美國的不符合國情。那麼這張曾經刷爆朋友圈的圖你還記得吧！67 歲的健美運動員楊新民老師和同齡人的合影，對比不要太鮮明！
總有人說：我工作真太忙，抽不出時間鍛煉。其實哪怕每天一小時、半小時、十分鐘，都能夠給身體帶來有益的變化，看看這張圖再問問自己，你真的沒時間嗎？
