健身已經成為當下一種的時尚
感覺不健身就有點跟不上潮流
但小編不得不來潑點冷水，來點毒雞湯瞭
健身不是三分鐘熱度
真正理解健身
真正堅持健身的又有多少人呢？
希望下面說的沒有你！
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1、有的人認為買瞭跑步機
就會在傢跑步
就像這樣
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最後的結果就是
買瞭跑步機放在傢裡成瞭晾衣架
因為他們認為買瞭跑步機後
就可以隨時跑起來
就是這種 " 隨時 " 的心態
反而讓人明日復明日遲遲不開始運動
2、有的人健身減肥不吃飯
不知道那些為瞭減肥不吃飯的人
能夠堅持多久？
殊不知
人體在沒有能量補充的情況下
身體的代謝率會越來越低
反而不利於減肥
隻想對那些不吃飯減肥的朋友說
不吃飯減肥
反彈後越來越肥是遲早的事
3、有的人辦瞭健身卡練 " 三天 " 就消失瞭
這種人應該是健身房辦卡的大多數
他們剛開始健身的積極性都特別高
男的要練成這樣
女的要練成這樣
最後堅持不到 " 三天 "
就再也看不到他瞭
4、有的人很害怕一練就成肌肉猛男
力量訓練稍微加點重量就嗷嗷叫
健身太 TM 恐怖瞭
隨便練練就成為肌肉男
想想都害怕！
現實中尷尬的健身還有很多
歸根到底還是對健身不瞭解
就會出現很多 " 偽健身 "
很多人都是來過把健身癮
證明自己開始健身瞭
所以在健身房經常會出現
有的人去健身房就是去拍照的
有的人去健身房是去表演的
有的人去健身房是去亂搞的
有的人去健身房是去撩妹的
有的人去健身房是去作死的
講真，健身也是一門學問
需要動腦子
不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激
感受運動軌跡
練得好的還需懂得
一些生理學、營養學、人體解剖學
當然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦
既然開始瞭那就堅持下去
要想在人前顯身材，你必得人後受罪
你付出多少心血和汗水別人是看不到的
但你所收獲的，會讓別人羨慕不已
80% 的人在一開始健身後很快就會放棄
隻有不到 20% 的人會堅持下來
健身雖易，堅持不易，加油吧！
