說起長壽，大傢都想到的是好的生活習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能對我們有幫助，也能讓我們長壽，不信？下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！
1. 合理發怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素 -- 皮質醇的分泌量也會相應減少。
心理學研究表明，憤怒讓人多瞭一份積極的心態和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會 " 盯上你 "。
2. 電子遊戲幫你鍛煉
誰說玩電子遊戲讓人變胖？美國邁阿密大學的科學傢們發現，人在玩電子遊戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特。佩裡博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。
3. 說點粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學傢理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重瞭人的侵略傾向。
研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴裡都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。
4. 偷點小懶助你長壽
公共健康專傢皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地 " 鉆進墳墓 "。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專傢稱，就算躺在傢裡做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
5. 短期壓力增強記憶
長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染。但佈法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。
這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質 -- 谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。
6. 逃避傢務能防過敏
有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太幹凈瞭。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。佈裡斯托爾和佈魯內爾大學的調查表明，孕期或產後的婦女經常使用清潔設備，孩子 7 歲以前易患哮喘的幾率會升高 41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。
7. 吵鬧音樂激發腦力
參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳裡的球囊隻對超過 90 分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的 " 快樂激素 "。
8. 碳酸飲料可防癡呆
盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專傢的研究發現，每天喝 2 罐碳酸飲料能將人的記憶力提高 20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。
9. 煩躁不安可以減肥
在椅子上左右搖晃招人討厭，但是美國梅奧診所的專傢發現，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗 350 卡路裡的能量，每年無形中減肥 9 — 27 斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。
10. 被子不疊殺死塵蟎
因為房間裡的塵蟎在幹燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵蟎創造生存條件。研究者斯蒂芬 • 普賴特勒夫博士說：" 把被子攤在床上，裡邊的潮濕氣體很快就會幹燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲會脫水而死。"
