1、16 歲女生痛經是宮寒嗎？
宮寒可能會表現出手腳冰涼 , 很多的女性都會感覺到全身發冷 , 尤其是在秋冬季節 , 很多女性在體質濕寒的時候 , 就會出現黑眼圈和黃褐斑 , 身材肥胖 , 也是因為宮寒 , 子宮熱量不足 , 脂肪就會出來維護自己的生理功能 , 從而引起發胖 ,30 歲以上的女性 , 如果出現宮寒 , 就會表現出腰部酸痛 , 氣色變差 , 宮寒最經典的一個癥狀就是月經紊亂。
2、宮寒會導致不孕嗎 ?
宮寒是可能會導致出現不孕的 , 宮寒的患者有一種表現就是渾身發白胖 , 並且會出現失眠多夢 , 月經量少的癥狀 , 子宮宮寒的情況越嚴重 , 就越需要囤積脂肪 , 從而就會引起發胖的情況 , 在月經期間還會出現有月經異常的情況 , 並且經常會出現白帶異常 , 乳房脹痛 , 甚至會有一些經血發黑的癥狀 , 女性一定要先治好宮寒 , 調理好自己的身體 , 再考慮懷孕。
3、宮寒痛經吃什麼？
3.1、薑棗紅糖水
幹薑、大棗、紅糖各 30 克。將前兩味洗凈 , 幹薑切片 , 大棗去核 , 加紅糖煎。喝湯 , 吃大棗。
功效 : 具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
3.2、薑棗花椒湯
生薑 25 克 , 大棗 30 克 , 花椒 100 克。將生薑去皮洗凈切片 , 大棗洗凈去核 , 與花椒一起裝入瓦煲中 , 加水 1 碗半 , 用文火煎剩大半碗 , 去渣留湯。飲用 , 每日一劑。
功效 : 具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經 , 並有光潔皮膚作用。
3.3、韭汁紅糖飲
鮮韭菜 300 克 , 紅糖 100 克。將鮮韭菜洗凈 , 瀝幹水分 , 切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內 , 加清水少許煮沸 , 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
功效 : 具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經 , 並可使皮膚紅潤光潔。
調理宮寒痛經的方法
1、服用維生素
很多痛經病人每天在攝取適量的維生素及礦物質以後 , 很少會發生經痛。因此建議大傢服用綜合維生素及礦物質 , 最好是那些含鈣並且劑量比較低的 , 一天可以服用數次。
2、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質 , 也是能幫助緩解經痛。專傢發現 , 服用鈣質的女性 , 比未服用的少經痛。鎂也很重要 , 因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間 , 增加鈣及鎂的攝取量。
3、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環 , 並松弛肌肉 , 尤其是痙攣及充血的骨盆部位 , 應多喝熱水 , 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋 , 一次數分鐘 , 或用艾條炙小腹 , 這個方法對緩解痛經是相當有效的。
4、禁酒
如果你在月經期間很容易出現水腫 , 那麼喝酒後會加重這個問題。千萬不要使用解尿劑 ; 很多女性認為利尿劑能夠減輕月經的腫脹不適。其實 , 利尿劑會將重要的礦物質連同水分一起排出體外 , 因此我們應該減少攝取鹽及酒精等。這些東西會使水分滯留體內的。
如何判斷自己是否宮寒
1、看嘴唇知宮寒
嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準 , 根據中醫的判斷 , 如果一位女性的嘴唇長期處於幹涸脫皮且呈暗淡或發紫 , 則很有可能是宮寒的體現 , 應該加以重視。
2、看經期知宮寒
月經異常 , 小腹有墜脹感 , 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象 , 少數有反胃、作嘔反應 ; 行經腹痛 , 小腹發涼 , 月經色黑有血塊。腹寒冷有時作痛 , 經期有時錯後 , 色淡而量少 , 精神較差 , 平時腰酸腿軟 , 小便較多 , 月經量少 , 性欲減退 , 舌質淡苔白 , 脈沉。
3、看身體狀況知宮寒
寒者的表現是渾身發胖 , 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足 , 為瞭維護自身的生理機能 , 脂肪就充當起 " 護宮使者 ", 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪 , 從而引起發胖。
