糖尿病喝羊奶好嗎
1、糖尿病喝羊奶好嗎
羊奶性溫 , 味甘 , 有非常好的滋補養顏功效 , 尤其是對於身體比較虛弱的女性來講 , 喝羊奶比喝牛奶的營養保健價值都還要高 , 而且它對於治療糖尿病也是有一定作用的 , 所以說糖尿病人是可以放心喝羊奶的。
羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素 A、維生素 B、鈣、鉀、鐵等營養成分。羊奶或鮮羊奶味甘 , 性溫 , 入肝、胃、心、腎經 , 有溫潤補虛養血的良好功效。有關相關醫書記載 , 羊奶有治療糖尿病的作用。
2、糖尿病的飲食註意事項
2.1、主食一般以米、面為主 , 但是 , 我們比較喜歡粗雜糧 , 如燕麥、麥片、玉米面等 , 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素 , 又富含膳食纖維 , 膳食纖維具有減低血糖作用 , 對控制血糖有利。
2.2、血糖高患者的蛋白質來源 , 大豆及其豆制品為好 , 一方面 , 其所含蛋白質量多質好 ; 另一方面 , 其不含膽固醇 , 具有降脂作用 , 故可代替部分動物性食品 , 如肉類等。
2.3、在控制熱量期間 , 仍感饑餓時 , 可食用含糖少的蔬菜 , 用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多 , 供熱能低、具有飽腹作用 , 是糖尿病患者必不可少的食物。
2.4、禁用食物有 : 白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食 , 如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外 , 含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
3、糖尿病的病因
3.1、少動 : 體力活動減少是誘發糖尿病的病因之一。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官 , 長期缺乏體力活動將會大大減少肌肉對葡萄糖的利用 , 導致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。
3.2、肥胖 : 遺傳、缺少運動、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導致肥胖。其中 , 晚上吃得過飽最容易導致肥胖 , 因為一吃完就睡覺 , 脂肪代謝緩慢 , 在體內堆積 , 導致肥胖 ; 肥胖進一步引起胰島素抵抗 , 最終導致糖尿病。
3.3、遺傳因素 : 在部分糖尿患者中明確有遺傳因素影響發病 , 例如在雙胎中一例發生糖尿病 , 另一例有 50% 的機會發病。如為單卵雙胎 , 則多在同時發病。
如何預防糖尿病
1、不暴飲暴食 , 生活有規律 , 吃飯要細嚼慢咽 , 多吃蔬菜 , 盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品 , 這樣可以防止血糖在短時間內快速上升 , 對保護胰腺功能有幫助 , 特別是有糖尿病傢族史的朋友一定要記住。
2、性生活有規律 , 防止感染性疾病 ; 不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。
3、多加鍛煉身體 , 少熬夜。
4、糖類攝入這是相對來說 , 糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖 , 果糖是可以吃的 , 果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖 , 請患者慎食蜂蜜。
糖尿病的危害
1、腎臟的危害 , 由於高血糖、高血壓及高血脂 , 腎小球微循環濾過壓異常升高 , 促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫 , 晚期發生腎功能衰竭 , 是糖尿病最主要的死亡原因。
2、心腦血管的危害 , 心腦血管並發癥是糖尿病致命性並發癥。主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化 , 以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
3、急性並發癥 , 糖尿病危害還包括急性並發癥 , 尿病合並感染 : 發病率高 , 兩者互為因果 , 必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。
