每個人都要經歷老去，有些女人因為老去而自怨自艾，而有些女人則樂觀看待老去。除瞭一直樂觀看待事情之外，每天也積極做保養。所以，她們看起來要比同一個年齡階段的女人，要年輕好幾歲。建議女人們若發現自己老化瞭，趕緊做保養，隻有實際去做瞭才能讓自己老得慢一些，看起來比別人小一點再小一點。
女人老瞭會有這些表現
1、內分泌總是不正常
對於女人來說，很多人都知道內分泌不正常不好，但是因為這樣的情況出現的太過頻繁，而導致女人們忽略瞭它。
要知道女人老去和內分泌是有關系的，因為出現這種情況多半是體內分泌的雌激素太少導致的。這就會使得人體循環的速度大大降低，人體沒有得到正常運轉的話，就會導致身體很多部位漸漸失去功能，一點點不斷就老化。最終，女人衰老就會步步緊逼而來瞭。
2、經血量超多
經血排出原本是一個正常的過程，女人們每個月都要經歷一次。可是，當女人們連續 N 個月都出現經血量超多的情況時。那麼女人們就要註意瞭，你的身體老化速度正在加快。
因為排出的經血有一部分是人體內部正常的血液，一旦流失過多的話，女人的身體就得不到血液的滋養。也就相當於沒有瞭營養供給，當身體各大器官及皮膚，沒有瞭營養支撐的話，活動能力就會大大下降，功能自然大不如前。若是一直得不到血液補給的話，身體漸漸地就會因為養分不足而加快老去。
所以說，如果你發現連續好幾個月排經血時，一張新姨媽巾剛換不到一個小時就沾滿瞭經血，那麼說明你的經血量超多瞭，要趕緊去看看瞭。否則，一直這樣下去的話，身體會老得很快。
3、排經血的時間不固定
作為女人都知道，排經血的時間最好每個月都差不多。不能來得太早也不能太晚。若是你排經血的時間，總是抓不到規律的話，那麼你就要趕緊保養自己，不然老化會加快的。
之所以這麼說，是因為排經血的時間不固定的話，說明身體細胞的再生出現瞭異常瞭，一旦細胞無法正常生長的話，就無法填補細胞衰老的空子。導致身體內部沒有足夠的新細胞補充上去，因此，老細胞不夠活躍導致身體和肌膚老化加快。
女人如何對抗衰老
對抗衰老是女人必須要做的，小編建議從吃下手，因為食物不僅是為瞭填飽肚子，同時也是為瞭養護身體，沒有營養養護的身材自然會老化得特別快的。
1、蜂蜜
這種食物很多人都知道的抗衰老食物，因為吃它不僅能抗氧化，而且還能保護人體細胞。當你的皮膚吸收瞭蜂蜜的養分之後，皮膚彈性明顯更好瞭。再者，蜂蜜的養分還能促進上皮組織再生，讓你的皮膚變得更好。
2、胡蘿卜
這種蔬菜很多都吃過，小編提醒，吃些胡蘿卜對皮膚很有好處的。因為其富含能讓皮膚變得細膩的維 A，而且其含有的胡蘿卜素還可以幫助人體掃除，會使得人體老化的自由基。
建議日常做成菜肴使用之外，也可以榨成蔬菜汁飲用，當然如果接受不瞭蔬菜汁味道的話，那麼還是單純烹飪成菜吃比較好。
3、核桃
很多人愛吃核桃是因為它補腦，其實吃核桃還有抵抗衰老的效用。因為核桃仁中含有能夠避免細胞遭受自由基氧化傷害的維 E，當然要適量吃才能達到這樣的效果。一天吃太多的話，就是在浪費食物，同時也起不到好的抗衰老效果。
