又到瞭秋冬，你和媽媽的一個重要傢庭矛盾馬上就要產生——到底要不要穿秋褲！
媽媽絕對會甩出無數公眾號的文章，和他人經驗來說服你。比如這次，她告訴你，不穿秋褲腿會變粗！
媽媽聽說的都是謠言？
NO.1 不穿秋褲腿會變粗？
最近流傳一個說法：不穿秋褲腿會變粗！理由如下：氣溫過冷時 , 人體會產生應激反應 , 腿部為瞭自我禦寒 , 皮膚就會逐漸變厚 , 汗毛變長變粗。
這是真的嗎？！
不用擔心！這裡要給大傢鄭重辟謠，穿不穿秋褲跟腿變粗沒有關系。人的毛發和遺傳、激素水平有關，受外界環境影響不大。
天冷會導致人的毛孔收縮，血液流動速度減緩，但關於皮膚變厚、腿毛變長變粗的說法沒科學依據。
不過天冷時因為人們穿瞭秋褲，和皮膚摩擦反而會使部分汗毛折斷，體毛反而變得稀少瞭，這個倒是沒錯的 ~
NO.2 不穿秋褲會發胖
沒有證據顯示，寒冷的環境會讓人更容易發胖，但挨凍確實很容易吃得多，人一覺得身體冷，就會本能地想要多吃東西，來提供能量產熱。
所以，嚴格來說，是不是會發胖這個事兒，完全可以由自身來控制。
相反，當我們的身體處於比較寒冷的「應激狀態」時，會不自覺地打顫、發抖。打顫最多可以將新陳代謝率，提高五倍。在這個過程中，你不自主的產生瞭額外的熱量消耗，也就是說，你，可能，還瘦瞭！
但是打顫耗能是很有限的。如果真的冷到一直打顫，其實是有問題的，身體會很不舒服，堅持不瞭多會兒，而這增加的能量消耗也就非常有限。所以，大傢千萬別用這種方法來 " 減肥 "。
NO.3 不穿秋褲會關節痛？
" 現在不穿秋褲，等你老瞭膝蓋疼的時候，可別說我沒提醒你！" 這次媽媽說的是真的。膝關節的皮下脂肪較少，本身就缺少保護。受寒後，很容易傷害到關節。
不註意保護關節，隨著年齡的增加，就很容易出現風濕骨痛、關節疼痛等癥狀，很難治好。遇到陰雨天、大風天，隱隱作痛，會伴隨著一生。
那麼問題來瞭，為什麼同樣是亞洲人，日本的少女們可以成為冬日一道風景線？難道她們在老瞭之後不會腿疼到跟女兒們耳提面命，強調秋褲是生命中不可或的寶貝？答案是：因為人傢會定期泡溫泉。
膝蓋的風濕骨痛等原因，一般都伴有血液不通導致循環障礙，長期不得到解決的話，每次寒冷還會持續加重癥狀。
在日本，人們幾乎每周都會有泡溫泉或在傢泡澡的習慣，所以關於膝蓋的問題也會逐漸得到改善。而如果不經常泡溫泉的你還堅持不在秋冬給膝蓋以保護，請回傢時在浴缸中溫暖它們，實在不行，用熱毛巾熱敷也是不錯的選擇哦 ~
02
媽媽，我為什麼不冷
NO.1 和冷空氣零交集
你知道那種穿瞭厚厚的秋褲，在溫暖的辦公室，熱到躁動的節奏嗎？但媽媽並不清楚。如果你上下班交通很便利，或穿梭於地庫或直奔地鐵直達，幾乎沒什麼機會和外面的冷空氣交集，秋褲隻會是累贅。
so，帶媽媽感受一下你的上班路線，或許可以解決這個問題？
NO.2 這樣選秋褲，誰都不會冷
世界上最遙遠的距離是，你媽覺得你冷。讓我們從根本上找一下原因，為什麼媽媽會覺得你很冷？
有沒有想過，問題都出在秋褲的身上，因為她們即便穿瞭秋褲都會覺得挺冷！
媽媽穿的秋褲大多是傳統秋褲，也就是棉質滴，這種材質的秋褲吸汗、透氣性都好，所以舒適度高。但正因為透氣性太好，它根本不保暖，硬是用厚度在抗。況且，因為棉本身沒有彈性，所以棉質秋褲會比較松弛。不僅穿起來容易向上竄漏風，還會因為和腿部貼合度太低，而不能更好的保暖。
聰明的我們如何選擇秋褲？
南方 girl ——加絨秋褲：所謂加絨，就是在秋衣內部增加瞭纖維。本身不具規律性，解決瞭材料的密度問題，密度大 + 具有彈性 =360 度鎖溫。是誰那麼機智！真的很暖。
最酷的是，這種材質被慢慢運用到瞭連褲襪裡，根本不需要外褲這種大長腿障礙物，你可以又美有瘦，且隻穿一條就出街！
北方 girl ——發熱秋褲：不同於南方，北方的暖氣讓人眩暈，但你並沒有發現有人在公司上演來回脫穿秋褲這種尷尬的戲碼。因為她們有 HEATTECH 這種發熱纖維這種不二選擇。
這種發熱纖維的工作原理是：人體皮膚表面會不斷向外蒸發水分，發熱纖維利用其強大的吸濕能力，把氣態的汗吸入，轉化為液態。在這個過程中，釋放瞭大量的熱。通過優衣庫與日本大型紡織公司 TORAY 合作開發的特殊織法，在秋褲中創造瞭空氣層來存儲熱能。
在舒適度方面，這種材質也讓人滿意，算是實用性和功能性都蠻不錯的選擇。
這種面料很薄，且不僅功能強大，還具有良好的彈性，所以還能被制成連褲襪等其它包裹性強內衣產品。
NO.3 身體本身就不冷，還有一點熱？
耐寒能力是能夠後天培養的，比如冬泳，就是通過鍛煉增強耐寒性的最佳例證。
通過科學的適應和鍛煉，人體對體溫的調節能力會得到增強，可以更耐冷。
如果你從秋天開始註意緩慢添衣、堅持鍛煉，或者循序漸進地洗冷水澡，用不瞭幾個月，你可以自由的穿梭在北風中瞭 ~
當然，在鍛煉的過程中，隨著肌肉量高，身體產熱也就多瞭，自然不怕冷。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
關於不穿秋褲，你是怎麼說服媽媽的？
文 丁小姐 樂樂
ID：shishangjiankang22
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