糖友都知道糖尿病是生活方式病，不健康的生活就有可能招來糖尿病，很多人不知道，久坐這個壞毛病對糖尿病人更不好，會加重病情還會導致其他各種疾病，增加並發癥的發生風險，相當於 " 慢性自殺 "！
糖尿病人久坐加重病情
有研究結果發現，慣於久坐的生活方式會導致 2 型糖尿病危險增加 112%，心血管疾病危險增加 147%；總體死亡率增加 49%。因此糖友一定要保持健康的生活方式，堅持體育鍛煉，避免久坐的生活方式，血糖控制好，就可以避免並發癥發生，疾病並不會影響到您的正常生活。
糖友久坐還會引起哪些疾病？
1、心臟病
久坐會使人血液循環減慢，心臟工作量減少，時間久瞭會使心臟功能減退，使中老年人提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。久坐還會使胸腔的血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人的心臟病和呼吸系統疾病，使其遷延不愈。
糖尿病患者作為心臟病的高發人群，要利用休息和空閑時間多做運動，有站立的機會就不要坐著，如上下樓梯不要乘坐電梯，改為爬樓梯等。
2、頸椎病
長期使用電腦及長期伏案工作極易引起頸椎病，出現頸椎骨贅（骨贅又稱為骨質增生，是軟骨被破壞後，軟骨膜過度增生而產生的新骨）、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出嚴重等，這類頸椎病病程更長，易於復發。
糖尿病人尤其重視不能患頸椎病，註意預防其他並發癥。首先要保持正確的坐姿，椅子不宜 " 太深 "。再有，工作時間要經常活動頸部，如工作半個小時，就要活動頸部，或者起身去接水等，避免長時間久坐而不活動。還要註意睡覺的枕頭高度一定要合適，保證睡眠。
3、癌癥
美國癌癥協會曾調查指出，每天久坐 6 小時以上的女性，容易患心臟病和癌癥，比起坐著少於 3 小時的女性，早逝的概率高出 37%。另外，短時間起身站立或者散步都有助於減小腰圍，降低體內甘油三酯水平，減輕人體的胰島素抵抗，從而大大降低心血管疾病的發病率，罹患癌癥的概率也會隨之下降。
那麼糖友也就更不能久坐，減少胰島素抵抗，控制好血糖。總而言之，很多疾病都與糖尿病有關聯，身為糖尿病患者要盡量改掉久坐的生活習慣或者需要久坐時要定期起來活動。生命在於運動，趕緊運動起來，來延續生命的寬度與長度。
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