在足三裡處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三裡穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。
有些人認為，灸使艾草的成分進到體內而發生瞭治療作用，因此為瞭讓更多的艾草成分進到體內，艾炷做得很大，這是不清楚灸療的原理所致。施灸是為瞭給予皮膚小的燒傷，而艾草燃燒的溫度正好適合人體，此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷，並且對經穴產生刺激而具有治療效果。
" 不積跬步，無以至千裡；不積小流，無以成江海。" 灸療也是一樣，是一個細致而持久的過程，積累到一定程度才能見效。筆者的心願是天下所有的人一起做灸療，預防疾病，度過愉快的人生。
足三裡的取穴方法：髕骨（膝蓋的圓形骨）直下兩側的凹陷處叫膝眼，內側為內膝眼，外側為外膝眼。足三裡位於外膝眼沿脛骨直下 3 寸處。
灸足三裡有什麼作用呢？最廣為人知的應該是能使人長壽。這是因為灸足三裡能夠提高人的免疫力，並且能延緩衰老。在日本，最為長壽的萬平一傢，祖孫三代中活到 100~300 歲的有六人，他們的長壽秘訣之一就是灸足三裡。
以下列舉一些常灸足三裡穴可以治療的疾病：
1. 呼吸系統疾病
感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結核、肋膜炎。
2. 循環系統疾病
動脈硬化癥、高血壓、原發性低血壓、心內膜炎、心臟神經癥、心悸、心絞痛、心源性哮喘。
3. 消化系統疾病
食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無力癥、胃痙攣、食欲不振、胃酸缺乏癥、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便秘、膽囊炎、膽結石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹。
4. 泌尿系統疾病
腎炎、浮腫、腎硬化、腎結核。
5. 代謝性疾病
貧血、甲狀腺肥大、糖尿病、腳氣病。
6. 運動系統疾病
關節炎、肩周炎、風濕病、腱鞘炎。
7. 神經系統疾病
腦出血、癡呆、半身不遂、語言障礙、腦缺血、癲癇、脊椎炎、震顫麻痹、神經癥、神經衰弱、癔癥、頭痛、頭重、肩痛、眩暈、失眠、口眼 ? 斜、坐骨神經痛、打嗝、三叉神經痛。
8. 外科系統疾病
日射病、熱射病、凍傷、結核性淋巴結炎、骨結核、痔瘡、濕疹、紅斑性肢痛。
9. 婦科疾病
帶下病、子宮後屈、不孕癥、性冷淡、寒冷感、更年期綜合征、妊娠惡阻、胎位不正、乳汁不足。
10. 眼科疾病
結膜炎、沙眼（傳染性慢性結膜炎）、結膜幹燥癥、角膜實質炎、鼻淚管閉塞、淚瘺、虹膜炎、白內障、慢性視神經炎、中心性視網膜炎、弱視、老花眼。
11. 耳鼻喉科疾病
急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、衄血（鼻出血）、無嗅覺、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙齦炎、牙槽膿溢。
