瘦是女人一生的夢想，擁有苗條的身材，女人就可以穿更多漂亮的衣服，更有自信的展現自己的美。很多人都想成為瘦美人，但其實瘦美人也不見得是健康美麗的目標。其實女生過瘦有很多壞處，看瞭這些壞處相信你對健康美麗的定義會有新的理解。
什麼是身體質量指數 ?
" 身體質量指數 " ( BMI ) 是國際上認可的體型衡量標準，通常使用體重 ( 公斤 ) 除以身高 ( 米 ) 的平方。該指數在 18.5 至 25 之間為健康，低於 18 為過輕，低於 17 則被視為營養不良。
女人過瘦有什麼危害 ?
胃下垂
當人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
膽結石
膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉淀下來形成結石。
不孕
一般情況下，女性體內的脂肪含量隻有超過 22% 時，才可以維持女性的正常性征。因為脂肪是女性體內生成雌激素的重要場所，成熟女性如此轉化而來的雌激素占體內雌激素總量的三分之一。這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。
骨質疏松
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高 1 倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松、發生骨折。
貧血
過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素 B12 等造血物質本身就攝入不足，營養物質吸收不足。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，於是我們變得越來越健忘瞭。
