提高性功能的幾個鍛煉方法

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性功能障礙是臨床上常見的一種男性疾病, 該病的發生,直接導致瞭夫妻生活質量的下降,嚴重的話,還嚴重影響瞭傢庭的和睦,所以一定要及時進行治療,一般男性 30% 均有性功能障礙的情況出現,問題雖小,但卻使性生活質量不高,也可能引起陽痿等其他性功能障礙。那麼男人性功能障礙會不會影響懷孕?

射精障礙影響生養,主要是由於不射精或逆行射精,無法通過自然將精液送入女士生殖道。一般來說,多數性功能障礙並非是造成不育的原因,廣大男性,無論射精有多快或性功能障礙有多嚴重,隻要精子活力正常,且不采用避孕措施、能在生育力正常的女性陰道內射精,就不會影響生育。

但有一種情況例外,那就是嚴重的原發性性功能障礙。這類患者射精反射過度敏感,一有性活動或性刺激立即就會射精,此時,陰莖可能還沒進入陰道瞭,更談不上精子進入女士生殖道。

如果性功能障礙是因為其他疾病引起的,比如前列腺炎等炎癥,這時就可能影響精子質量,影響男性的生育功能,從而影響女性懷孕。

另外,不育和性功能障礙都是男科常見疾病,兩者在病因上存在一些共同因素,如生殖道感染、性腺功能減退等。因此兩者治療可以同時或分別進行。像目前常用於男性不育的非特異性治療藥物中,有很多對性功能障礙治療也有幫助。而作為治療性功能障礙主要方法之一的行為治療,也可以在治療不育時進行。但有些患者須要服用有關藥物治療性功能障礙時,則應暫緩生養計劃。

提高男性性功能幾大鍛煉方法

坐浴可以提高性功能

研究表明:坐浴可以促使血液得到循環,有較好的保健作用,還可以對前列腺炎起到一定的治療作用。具體做法是木盆一個,半盆的熱水,坐浴 20-30 分鐘,在這期間如果水冷瞭,適當往裡面添加熱水。長此以往,經常坐浴的男性性能力也會比較好。

每天 20 個俯臥撐

從運動來說,俯臥撐也是提高性能力的一個不錯的選擇。因為一個俯臥撐的完成需要手臂、胸、腹、臂等部分的肌肉的相互配合,在性生活的時候,男性也需要調動這些肌肉。對於那些經常做俯臥撐的男性來說,在性生活時候才用男上位的姿勢,可以和女伴愛愛更久哦。剛開始做俯臥撐要量力而為,不要一次性做太多,要循序漸進。

多泡溫水浴

溫泉水中含有豐富的礦物質,可以很好地調節神經系統,緩解疲勞,讓血液得到循環,從而改善陰莖的供血量。

常曬太陽

褪黑素會影響到男性的性欲,適當地曬曬太陽可以抑制體內褪黑素。因此曬太陽可以提高性欲,從而增強男性的性能力。

冷熱水交替浴

冷熱水交替浴,是一種很不錯的沐浴方式。它還有增強性功能的作用哦。男性在裝滿溫水的浴缸中泡一會,用冷水淋洗生殖器 3 分鐘左右,當生殖器收縮後再回到浴缸中泡。這樣反復 3-5 次之後,男性的性功能可以得到明顯的提高。

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