今天上班的時候，想必不少女白領們都感到昏昏欲睡，總想趴在辦公桌上，想象著自己正在自己的大床中睡覺，坐著美夢的樣子。當然，這是不可能的，畢竟工作還是要做的。雖然說是春節假期結束後，首日上班，但為瞭避免自己一直處於這樣的狀態，女白領們請想辦法為自己解乏喲。
女白領節後犯困如何解乏
1、張開嘴打哈欠
犯困的時候往往容易打哈欠，這時建議女白領們不要太顧及自己的形象，應該自然地張開嘴巴打哈欠，之後再簡單按摩下頭部，這樣可以重新讓腦細胞活動，趕走瞌睡蟲讓你恢復精神。
2、聞一聞精油
精油的味道可以很好地刺激大腦，容易犯困的女白領應該備一罐精油。女白領們發現自己眼皮在打架想要睡覺的時候，就拿出精油聞一聞。可以讓女白領昏昏沉沉的大腦，變得清醒起來。
建議女白領們選擇檸檬等味道的精油，比較不刺鼻，除瞭能讓女白領提神之外，還能釋放香味，讓女白領的周圍香味縈繞。
3、用掌心搓臉
將兩隻手的掌心貼在你的臉部，之後以打圓圈的方式，用力但是以每次兩次的速度搓自己的面部，同樣的動作搓一兩分鐘就可以瞭。這個掌心搓臉的方法可以讓臉部的經絡不堵塞，同時還能趕走精神疲勞，讓女白領恢復精神工作。
4、中午要花點時間養神
不少女白領中午吃完飯就開始在閑暇時間追劇，這樣的行為很不好，最好還是閉目養神一下，也就是要午睡一會兒。因為過節的時候，不少女白領的都在傢裡睡得自然醒，上班後為瞭不遲到隻能早早地起床，這樣就會打亂瞭身體的睡眠，所以，女白領的身體會感到很累，從而導致她們頻繁出現疲乏的情況。
而中午睡一會兒可以讓身體再一次得到休息，眼睛同樣也能得到休息，這樣的話，下午工作時，就比較不容易出現困倦。
女白領吃什麼有助解乏
1、草莓
這種水果雖然小小顆的，但是卻含有不少的營養。其中它含有的維生素可以讓人體吸收鐵質，而細胞最喜歡鐵質瞭，有瞭鐵質的滋養，細胞會變得更加活躍，從而你的精神變得活力十足。
2、餅幹
女白領們吃些餅幹可以為身體提供充足的能量，因為其含有不少的碳水化合物，這種物質釋放的能量，讓女白領們感到精力充沛。另外，如果搭配牛奶、雞蛋、水果一起吃的話，能夠更好地幫助人體補充能量，從而讓女白領們感到精神滿滿。
3、橘子
橘子的酸味可以很好地幫助人體提神，而且橘子皮中含有橙皮黃素、黃酮等成分，它們有進入人體後能抵抗疲勞，所以說用橘子皮泡水喝可以起到提神的作用。
小編建議女白領在挑選橘子的時候，不怕酸的話，可以多選些味道較酸的，吃起來能起到更好地提神作用。而且橘子剝好後不要將皮扔掉，而是將它洗凈之後用水沖泡飲用，可以的話，最好用新鮮的橘子皮，這樣泡出來的水還帶有橘子香，味道比較好聞。
4、黑巧克力
黑巧克力不僅含有健康的脂肪，而且還含有不少的抗氧化劑，適量吃一些對身體絕對有好處的。小編提醒，上班時容易犯困的女白領更應該備一些黑巧克力在辦公桌上，因為其含有一部分的咖啡因，就算吃一點點也能起到振奮精神的作用。所以說，當你感覺自己開始犯困瞭，就吃一點點黑巧克力吧。當然，不建議多吃，畢竟甜食吃多對健康是沒有益處的。（99 健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
