指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；後者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿卜。
健康指甲閃耀光澤體虛無力指甲薄軟
健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動，指甲表面會出現閃耀的反光，這些現象代表心臟功能和血液循環良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會色澤枯藁。如果多個指甲突然有瞭明顯改變，或某種指甲異常長期存在，就需要註意預防相關的疾病，或做相關檢查。
反復幹濕、營養不均指甲容易斷
門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在於讓指甲一下子濕 ( 做傢事 ) 、一下子幹 ( 擦手 ) ，這種反復的幹濕循環就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體血虛或陰虛。
血虛多補鐵質陰虛多補蘿卜
如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬於血虛體質，可適量補充紅肉、牛肉、菠菜等食物補充鐵質。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質，代表身體有火氣，也就是 " 肝血不足，陰虛有火 "，可適量攝取溫潤身體的食物，例如百合、蘿卜等。
保幹燥增抵抗力改善灰指甲
另一方面，門診常見的指甲問題還有灰指甲，往往是因為天氣濕冷、黴菌感染導致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，隻要抵抗力轉弱就容易發生。因此，必須提高自身抵抗力，並且經常保持幹燥。
