前天有一條微博火瞭，
可以說是非常紮心瞭 ……
微博網友發瞭一組圖——
" 今天你脫發瞭嗎？"
看到小圖就想說：" 是我！！"
梳頭掉一把頭發，
睡覺掉一把頭發，
地上掉一把頭發，
洗頭掉一把頭發，
紮頭發又掉一把頭發 ……
這條微博轉發 4 萬多，評論 1 萬多。
在評論裡，
很多網友曬出瞭自己的照片，
也是很心酸的瞭 ……
客源小達人：一年都在掉頭發的舉手！
cc：我生完孩子開始就沒好過，一年四季都在脫發！
小友：要成光頭強瞭 ……
吶麼豁條：長頭發，每次看見洗手臺的頭發，我就覺得可以收集起來做個假發，以後掉光瞭就可以用上瞭。
POPPY_SNOW：以前皮筋紮兩下 …… 現在三下 …… 真的不遠瞭。
客源小達人：天天洗頭天天掉頭發，不隻是秋天這一個季節。
Vianvy-Lee：怎麼辦？上周我洗頭掉的 …… 我還是留的短發，都掉這麼多！我數過一次，超 150 根瞭！還不算吹頭發掉的，怎麼辦？
機智的小香菇：22 歲。你們還在掉發，可我已經禿瞭。
范九七：我們宿舍六個人，六個人都快禿瞭 ……
憐幾枝：每次看著地上的頭發，就心痛。
Wowkie 醬 _：日常。
君想起的名都被占用瞭 ：脫到懷疑人生 ……
吃土少女桃大花：以後打招呼的方式請換成：" 今天你脫發瞭嗎？"
tixn：這組漫畫完全是真實寫照瞭！
- 噢呵呵呵呵呵 -：為什麼要放我的生活照出來？
隔墻有隻耳朵吖：焦慮。
小姐姐 -77777777：我一個美少女要禿瞭。
秋天到瞭，
最近關於脫發的話題又熱瞭起來。
之前有很多媽媽說，
生瞭孩子後開始一年四季都掉發，
而現在90 後都開始刷存在感瞭！
小編的朋友圈裡，
有個 90 後妹子，
聽到熬夜會禿馬上去睡覺瞭 ……
現在跟一個姑娘說：
"你最近頭發掉的有點多。"
比跟她說 " 你最近胖瞭 " 還要過分！
肥可以減，
發際線可是一去不復返的 ……
一到秋天，很多人的頭發會大把大把地脫落。
據《生命時報》，美國皮膚科學會指出，每天脫發 20～50 根是正常情況，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭發也屬於正常現象，原因是秋季幹燥，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發幹枯及脫落。
不過！
劃重點！
每天掉發超過 100 根，離禿就不遠瞭！
如何在秋季護好秀發？
來，看仔細啦！
7 個錯誤洗頭法易脫發
洗發水直接塗在頭上
這樣做會使發根松動，可能會造成異常脫發。
洗頭前，應該先用梳子梳開頭發，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑。然後把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭發上。
洗頭水溫過高
洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發水溫，應控制在 38 ℃ -40 ℃之間。
先洗發後護發
很多人洗頭習慣先用洗發水再用護發素，但如果頭發幹燥，可以先塗抹一點護發素，沖洗幹凈，再使用洗發水，這樣有助保護頭發角質層，避免開裂剝落。
需要註意的是，使用完洗發水仍舊需要使用一遍護發素。
護發素不及時沖掉
很多人認為護發素在頭發上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護發素的吸收效果，反而會令護發素粘附於頭發，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。
建議護發素塗抹時間不要超過 10 分鐘。
護發素塗到頭皮
護發素跟洗發水不同，針對的隻是頭發，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發。
塗抹護發素時要註意至少離發根 1~2 厘米遠。
清洗護發素不徹底
如果護發素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發變色。建議塗抹護發素後要用溫水沖洗幹凈。
洗完不馬上擦幹
如果任頭發自然風幹，這個過程中頭發角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。
可用電吹風熱風檔迅速吹幹頭發表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。
除洗護不當，導致脫發的原因還有很多。常見因素主要是以下幾類：
遺傳因素：雄激素性禿發患者中 51.8% 有傢族史；
營養缺乏：節食減肥、偏食；
內分泌因素：雙氫睪酮 ( DHT）水平增高；
藥物因素：免疫抑制劑、化療藥物、砷制劑、維 A 酸等藥物；
疾病因素：貧血、急性高熱、感染性疾病；
精神因素：抽煙、熬夜、通宵。
8 招幫你減少脫發
換季大量掉頭發的人，除瞭遵醫囑用藥，生活有許多細節需要註意。
保證充足睡眠
建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫發。
避免長時間使用電腦
長時間用電腦，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫發。
增加谷物、果蔬攝入
脫發患者應註意飲食的營養均衡，遠離 " 重口味 " 食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加對頭發有 " 滋補 " 作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、傢禽和魚類。
洗發別太勤
洗發太勤或太少對頭發的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發水溫以 40 ℃左右為宜；洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。
用木梳子梳頭
脫發患者最好用木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛發的傷害。
經常梳頭既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭發供血。
減少染發、燙發
經常染發、燙發，會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發變黃、幹枯。染發、燙發間隔時間至少要 3～6 個月。
公共泳池遊泳帶泳帽
公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭發幹澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池遊泳要佩戴矽膠遊泳帽。
戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發正常生長，是引起脫發的危險因素之一。多項研究發現，吸煙者脫發發病率遠高於非吸煙者。
最後，
告訴脫發的朋友一個令人欣慰的消息，
科學傢已經發現脫發的人更長壽。
最後的最後，
祝大傢的頭發都柔順飄逸！
