逃逃，美國小學生一枚：會下象棋能彈曲子，說得來英文繞口令背得瞭古文琵琶行；
逃爸，標準理工男一位：愛看書愛音樂愛陪娃，能寫文章會編代碼，目前正在苦修黑管吉他星際爭霸。
之前逃逃上學前班時學校是沒有 "Health&Wellness" ( 健康 ) 這門課的，一年級之後加上瞭，據說是不少傢長看到其他學區有這門課，而我們這邊沒開，就在暑假聯名上書要求學校增設瞭這門課程。
Health&Wellness 這門課教什麼呢？其中有跟體育課很類似的部分，教孩子一些有益身體健康的運動，比如 " 跳繩對心臟特別好 " 就是逃逃在這門課裡學到的，所以現在如果哪天他沒有遊泳、籃球課，又懶得出門的時候，就在傢裡跳跳繩。
除此之外這門課還有個很重要的部分，就是教給孩子們很多健康飲食的知識，比如什麼食物對牙齒有益，什麼食物有害；比如糖對人體的危害，這個我印象最深刻，當時他們在學校裡做瞭很多零食、飲料含糖量的比較：
逃逃還把傢裡所有食品、飲料的含糖量都查瞭一遍，結果發現我常喝的那種星巴克瓶裝咖啡含糖量超高，被批評並且禁止瞭～～（究竟多少算高？一會兒在音頻裡逃逃會給大傢講到人體每天合適的糖分攝入量 ）
我覺得這種方式特別好，以前總覺得孩子的身體健康是由媽媽來把關，其實當他學會瞭很多這方面的知識後，不但開始有瞭對自己身體健康負責的意識，還順便監督大人，獨立性也得到很大的鍛煉。
今天這個《Good For Me and You ( 一起加油 ) 》的故事，講的就是小怪物在學校學習瞭有關飲食健康、運動鍛煉的知識後，所引發的自己、傢人和朋友的一系列事件和活動，正能量滿滿！一起來聽聽～～
這個音頻的知識點非常豐富，而且逃逃和爸爸對一些日常短語的解釋也很到位，比如 "Come on"，"Touchdown" …… 所舉的例子都很有趣，大傢可以把書拿出來對照著聽哦。
故事梗概
今天的課堂上老師教瞭同學們很多有關食物的知識，比如哪些食物是有益於身體健康的。小怪物問老師，為什麼胡蘿卜比餅幹要健康呢？老師告訴他，因為胡蘿卜富含維生素，幫助我們長身體，餅幹隻是好吃而已。
接著，小怪物和朋友們一起做瞭很多運動，有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等等……
回到傢裡，小怪物給傢人做瞭健康午餐——一大盤蔬菜沙拉。雖然大傢對這些食物都不感冒，但小怪物還是努力地鼓勵他們 " 吃吧！這些都對你的身體有好處！"
午飯之後，小怪物鼓動瞭全傢人一起出去騎車運動，爸爸氣喘籲籲的落在最後，看來他的確要加強鍛煉瞭。
當小怪物的好朋友到他傢來玩電子遊戲時，小怪物想到一個更好的主意，他給其他的好朋友都撥通瞭電話。
原來他想到瞭把朋友們都喊過來玩橄欖球，運動的感覺棒極瞭！
第二天，小怪物決定不趕校車，改成走路去學校。午飯時他好饞啊，差點就吃瞭個佈朗尼（很甜很甜的一種小點心），不過最終還是忍住瞭，換成吃蘋果。
小怪物和幾位朋友決定報名參加村裡的跑步比賽，他們積極地為之做準備。當然瞭，運動使人更容易餓，所以也得備齊小零食。不過孩子們吃的零食非常健康，都是水果類。
做足瞭各種準備後，終於等到瞭跑步比賽那天，雖然小怪物沒有得第一，但他還是非常開心的！
感受到健康飲食和運動帶來的快樂後，小怪物說 "Doing stuff that ’ s good for you isn ’ t just healthy, it ‘ s lots of fun, too!" 做些對身體有益的事不僅是為瞭健康，還非常有趣呢！
這裡再給大傢推薦一個有趣的運動方法，就是小夥伴千尋上次在《什麼時候給孩子報運動項目、報什麼項目好？國際學校推薦的方法讓我耳目一新》一文中介紹的 GoNoodle APP，裡面有很多好玩的運動小視頻，也是逃逃他們在 Health&Wellness 課和課間經常會用到的。先來一段感受下畫風：
逃逃他們課間經常做這樣的運動，
類似我們當年做 " 第七套人民廣播體操 "^_^
是不是特別好玩兒？轉眼冬天快到瞭，戶外又冷又有霧霾，那就在傢動起來吧！ 小怪物的下一個音頻故事，咱們下周末見囉～～～
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