懷胎十月一朝分娩，隨著寶寶的到來，媽媽們既感到幸福、安慰，又為寶寶的健康成長煞費苦心。媽媽都想把最好的給寶寶，但是也難免有一時糊塗的時候，比如在給寶寶補充維生素 AD 的問題上，好多媽媽就因為認識不夠，補充不到位，反而影響瞭寶寶的生長發育。
其實，媽媽們對於維生素 AD 都不陌生，寶寶出生後，醫生就會囑咐媽媽們給寶寶補充，並且強調要每天服用並連續服用到寶寶 3 歲，雖然媽媽意識到瞭維生素 AD 對於寶寶成長的重要作用，但是堅持每天一粒的補充方式，卻經常被忽略。尤其是寶寶到瞭 1 歲後，很多媽媽對孩子營養的補充放松瞭警惕，有些甚至中斷補維生素 AD，而這樣做會對寶寶造成哪些健康影響呢？
媽媽 " 功課 " 沒做到位寶寶身體頻發 " 抗議 " 信號
0-3 歲是寶寶骨骼發育、身高增長、免疫力系統建立和視覺發育的關鍵時期，因此在這一時期，為寶寶補充關鍵營養素是非常重要的，在眾多的營養素中維生素 AD 的作用不可忽視。可是如果維生素 AD 的補充不及時、不到位、不堅持，寶寶的身體或多或少都會發出一些 " 抗議 "，下面我們就來看看這些預警信號，你傢寶寶是否已經出現瞭呢 ?
1 骨骼預警信號——發育遲緩，個子矮小、瘦弱，牙齒發育異常（出牙晚、出牙遲），早期缺鈣表現（如枕禿、多汗、夜驚）等。
維生素 AD 對於骨骼的促進作用主要體現在兩個方面，一個方面是促進鈣吸收，保證骨骼發育所需的基礎骨量。維生素 D 又稱 " 陽光維生素 "，它是鈣吸收的主要功臣，幫助鈣輸送到骨骼和牙齒，沒有維生素 D 的參與，鈣吸收將不足 1/10，也就是說隻補鈣而不補維生素 D，寶寶隻是在做無用功。
另一個方面是促進身高增長的作用。盡管寶寶骨骼發育離不開維生素 D 和鈣，但維生素 D 和鈣也僅僅是使骨頭變壯、變粗，真正使寶寶長個子的關鍵營養素是維生素 A。維生素 A 促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨（四肢骨骼）的生長速度，讓骨骼向長生長，從而促進身高的增長；維生素 A 還能促進蛋白質生物合成，從而利於細胞增殖和分化；此外，維生素 A 還能促進影響身高增長的生長激素的分泌（軟骨素、生長激素的分泌）。因此，寶寶長高離不開維生素 A 的作用。
由此看出，寶寶如果維生素 AD 攝入不足，勢必會影響骨骼、身高、牙齒等的發育和萌出，寶媽們要留意寶寶的 " 骨骼預警信號 "，如缺乏情況持續發展，嚴重則可能會發生佝僂病，出現不可逆的骨骼畸形（如雞胸、羅圈腿、X 型腿等），後果不堪設想，所以持續補充維生素 AD 不可忽視。
2 免疫預警信號——抵抗力差，經常性感冒、腹瀉。
為何說寶寶免疫力差也和維生素 AD 攝入有關呢？維生素 A 有 " 抗感染維生素 " 之稱，從名稱就可以看出維生素 A 對免疫力的促進作用。具體來說，維生素 A 可維持呼吸道、消化道上皮細胞粘膜的完整性，這是寶寶抵抗力的第一道屏障，有效抵禦病菌侵襲，減少感冒腹瀉的發生；維生素 A 還能直接增強機體的免疫功能，大量臨床研究證明，維生素 A 還參與免疫球蛋白的生成，缺乏維生素 A 會導致免疫細胞功能失調，削弱機體攻擊病菌和病毒的能力，易引發感冒、肺炎等呼吸道疾病和腹瀉、皮膚過敏等問題。
而維生素 D 能有效激活免疫細胞的活性，使這類細胞能及時發現和殺死致病菌，進而起到提高免疫系統抵禦病菌感染的能力，從而提高寶寶抵抗力。
維生素 AD 缺乏具有隱匿性，缺乏早期通常表現為免疫力低下，經常感冒、腹瀉等癥狀，所以寶寶如果已經出現這些癥狀，就要警惕維生素 AD 缺乏癥瞭。
3 貧血預警信號——缺鐵性貧血。
我們都知道寶寶貧血會對寶寶的智力和體能發育造成不可逆的影響，但通常大傢認為寶寶貧血隻要給寶寶補鐵就可以瞭，其實不然。這個原因同鈣的補充和吸收有類似之處，鐵元素被人體吸收後，需要足夠的運鐵蛋白 " 協助 "，幫助它順利達到造血器官，而運鐵蛋白合成又受到維生素 A 的影響，維生素 A 若攝入不足，則會影響造血蛋白合成，從而影響鐵元素的運輸，造成寶寶貧血發生。為此，寶寶補充維生素 A 對於預防缺鐵性貧血，也具有十分重要的意義。
4 視覺預警信號——眼睛幹澀、視物不清。
過去因缺乏維生素 A 導致的夜盲癥、幹眼癥非常普遍，隨著經濟水平提高，這兩種疾病已不多見，但是隱匿性缺乏仍然會對寶寶的視覺、視力發展造成不良影響。維生素 A 是合成眼睛暗視覺功能最重要的感光物質—— " 視紫紅質 " 的原料，如果缺乏維生素 A，視紫紅質數量會減少，眼睛適應黑暗環境的能力就會下降，嚴重缺乏還有可能導致夜盲癥。同時，缺乏維生素 A 還會使眼結膜和角膜上皮細胞幹燥和退化，引起眼部不適、發幹從而導致幹眼癥的發生。
值得註意的是，寶寶從出生後一直到兒童時期，視覺的生理發育是持續進行的，通常寶寶的視力一直要到 4 歲才能達到正常標準，到 12 歲左右視力發展才會完全穩定，達到最佳狀態。如此看來，為瞭保證寶寶各個階段視覺發育所需，維生素 A D 也應該持續為寶寶補充。
中國寶寶維生素 AD 缺乏狀況遠比你想象中嚴重
維生素 AD 對寶寶健康成長影響如此之大，那麼我國寶寶維生素 AD 補充情況又是怎樣的呢？
維生素 D 缺乏是全球性的，所以不論中外，對於維生素 D 的補充意識都較為明確。而維生素 A 缺乏是世界衛生組織公佈的世界四大營養缺乏病之一。我國屬於維生素 A 中度缺乏國傢，尤其是嬰幼兒整體維生素 A 攝入不足的問題非常普遍。根據《中國六歲以下兒童維生素 A 缺乏情況調查》顯示，我國 0-6 歲兒童維生素 A 缺乏率及亞臨床維生素 A 缺乏率超過 50%，小於 6 個月的嬰兒更高達接近 80%。而歐美發達國傢的維生素 A 水平則處於正常水平，這也就是為什麼英國、美國、德國等國傢更常見的是單純維生素 D 制劑，而中國市場上卻是維生素 AD 制劑（如伊可新）瞭。
這些數據看的小編觸目驚心，現在海淘盛行，有些媽媽為寶寶代購海外的純 D，盲目效仿歐美國傢的育兒方式，這顯然是十分不理智的。中國提倡維生素 AD 同補是國情所需，是最適合我國寶寶營養所需的補充方式，維生素 AD 協同作用，起到 1+1>2 的作用，營養更全面。
依靠輔食來補 AD？當心造成寶寶 " 隱性饑餓 "
寶寶 4-6 月時可以添加輔食，有的媽媽就忽視給寶寶補充維生素 AD 瞭，認為在食物中就可以獲取到，無須額外補充，還有的媽媽對額外補充存有過量的顧慮和擔心。
盡管輔食是寶寶豐富的營養來源，但事實卻是輔食中的維生素 AD 要麼含量低，要麼轉化率低，實屬尷尬。
具體來說，動物性食物中動物肝臟含有維生素 A 和 D，但肝臟屬於動物的解毒器官，是各種有害物質、毒素的 " 中轉站 "、" 集聚地 "，寶寶食用有健康隱患，加上肝臟本身異味也較重，許多寶寶比較排斥，所以不建議寶寶過多食用。而植物性食物中幾乎不含有維生素 D，維生素 A 也是以 β - 胡蘿卜素（維生素 A 原）的形式存在，β - 胡蘿卜素經過消化吸收，會轉化為維生素 A，但轉化率卻不足 1/12，日常飲食難以滿足寶寶日常成長所需。所以，為瞭保證寶寶日常的營養所需，維生素 AD 還需額外補充。
而至於過量或者中毒的問題，根據兒科營養學權威指南《兒科學》教科書，對 0-3 歲嬰幼兒的維生素 AD 安全劑量給出瞭明確說明，維生素 A 的急性中毒劑量為一次超過 30 萬 IU，慢性中毒的劑量為 5-10 萬 IU 且連續服用 6 個月以上；維生素 D 的慢性中毒劑量為每日服用 2-5 萬 IU，或每天服用 2000IU/kg，且連續服用數周或數月。
以醫生推薦率極高的伊可新維生素 AD 滴劑換算來看，1 歲以內的綠色伊可新每粒含維生素 A1500IU，維生素 D500IU；1 歲以上的粉色伊可新每粒含維生素 A2000IU，維生素 D700IU，兩種規格的劑量均在合理且安全的劑量范圍內，寶寶長期服用不存在過量問題，完全可以放心服用。
小編提示
維生素 AD 補充是一項長期工程，需要媽媽們用耐心與堅持，維生素 AD 缺乏通常都具有隱匿性，不易察覺，如前文所述寶寶出現一些早期的缺鈣癥狀、免疫力低下、貧血等問題，都有可能是缺乏維生素 AD 造成。不可認為寶寶添加輔食豐富或者聽信謠言，而盲目停補，唯有堅持、長期地補充才能為寶寶的成長 " 添磚加瓦 " 和打造 " 銅墻鐵壁 " 的體格，助力寶寶健康成長。
