春季是萬物復蘇，萬物生長的季節，也是孩子們長身高的季節，不少傢長意識到這個長高黃金期對孩子成長的重要性，但是在幫助孩子長高的做法方面卻是錯誤的。
比如：吃得多，長得快；吃得好，長得快；補鈣多，長得快 ……
圖片來源：視覺中國
其實，關於幫助孩子長高，還需要從長計議。並非吃得多、吃得好、補鈣多，孩子就吸收好、長得快、長得高！
一般來說，孩子的身高生長在 4-5 月份左右長得快，低谷期在 10-11 月份左右。要想讓孩子抓緊春季黃金長高期，媽媽們有必要做好以下這幾點哦！
1、保證充足的睡眠
足夠的睡眠才是長高的基本準則，因為絕大多數和生長發育有關的激素都是在睡眠狀態下分泌的，睡眠質量越高、睡得越充足的孩子，更容易長高。
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每個階段的孩子需要的睡眠量不一樣，比如，0-3 個月應該在 11>睡眠時間
