文／Juno 編輯／琉琉
去年 10 月底，我結束瞭壽命 10 個月的工作，毅然決然辭職，沒有找任何下傢，開始瞭長達 4 個月的待業生活（準備春節後再找工作）。
一直幻想自由職業者的生活，所以趁這個機會也給自己時間去探索自由職業者的可行性。
我是不是能夠不需要工作就可以養活自己？
說說自己裸辭後的生活吧。
早上六點起床，開始閱讀；
七點，給自己準備一頓簡單營養的早餐，然後開始寫作；
十一點，不叫外賣自己做兩道簡單的菜，吃完飯靠著墻壁站二十分鐘，再閱讀半個小時，開始午睡；
下午兩點，開始做讀書筆記，瀏覽各個社交平臺推送的內容，擬 3 個選題和思路；
晚餐，水果加酸奶；
晚上看一部電影，在瑜伽墊上練半個小時動作；
睡前保證一個小時的閱讀時間，晚上十一點準時睡覺。
聽起來很自律，很令人向往對不對？
然而，實際的裸辭生活是這樣的：
睡到中午甚至下午才起床，躺在床上刷著微博等外賣，一邊吃午飯一邊看電影或者綜藝。
看完覺得有點困意瞭，結果一睡睡到晚上七八點，到瞭晚上一邊看劇一邊打遊戲，半夜兩點，關燈，睡前刷微博，三點多瞭，才略有困意，放下手機睡覺。
我開始感到焦慮，餘額寶裡的餘額越來越少，想買的東西隻增不減，天天宅在傢，很少和外界交流，閱讀和寫作比上班的時候還少，覺得話也說不清。
腦子也開始生銹，也開始焦慮下一份工作機會會不會因為長時間的空檔期而被拒絕 .......
甚至在某段時間，開始強烈地質疑自己裸辭，究竟對不對 .....
01
很多人覺得裸辭可怕，
不是沒有緣由的
在很多人的眼中，裸辭是一件很可怕的事情。
1、失去經濟來源，沒錢
裸辭瞭，那我這段時間不就沒有收入瞭嗎？
萬一裸辭後一時半會找不到工作，我拿什麼養活自己？
沒有錢的裸辭是走鋼絲，而失去經濟來源則更是赤裸裸的冒險。
2、沒選擇：不知道能不能遇到更好的
現在的工作雖然不好，但畢竟也是一份能養活自己的工作。
萬一裸辭後，發現沒有更好的工作機會，豈不是坑瞭自己？
當人在工作緊張，沒有精力尋求新的機會，明確自己想要的方向時，會對自己未來更加沒有把握，此時裸辭，更是增加瞭不確定的部分，讓人卻步。
3、沒底氣：怕在傢裡呆久瞭，隻能隨便找份工作瞭
裸辭，意味著不得不接受沒有終點的等待。
我們永遠不知道，下一份工作什麼時候降臨。
長時間的待業，離開職場，會讓人不由得產生焦慮，失去自信。
讓人容易產生 " 到時候病急亂投醫，還不如維持現狀的好 " 的念頭。
除此之外，還有容易懶散，怕自己慢慢頹掉等原因，讓人待在加班加點、無法抽身思考新工作的舊崗位中，日復一日地消磨。
因為這些憂慮，很多工作不愉快，沒有晉升空間，卻沒有精力和時間找新機會的人，寧可在煎熬中抱著穩定的工資蹉跎，也不敢從泥濘中踏出一步。
但恰恰是當我們忙得無法抽身找新的工作、跳出日常的視角、思考新的方向時，才是我們最需要裸辭的時候。
02
裸辭可怕，但有用
1、有充足的時間，恢復精力，充電學習
朋友 Cindy 是一名影視策劃，經常會加班到很晚，和室友將近一個月沒有什麼交流，因為她回傢的時候，室友已經睡瞭，室友起床的時候，她還在床上。
有一天 Cindy 加班到凌晨兩點回到出租屋，看到沙發上數個一個星期前就到瞭還沒來得急拆的快遞，終於崩潰，一個人坐在沙發上嚎啕大哭 ......
每個人都會遇到這樣崩潰的時候，它是一個臨界點，當精神上的壓力像橡皮筋一樣拉扯到接近斷裂的瞬間，當加班熬夜到臉上冒痘胃潰瘍月經紊亂，也許真的該適當停下來放松一下。
對於一個負責新媒體內容的人來說，工作中每天都會強迫自己輸出有觀點、有創意的文字，而這意味著需要一定數量和質量的輸入。
然而，下班回傢之後，由於太過疲憊，根本沒有精力閱讀提升自己，隻想洗個澡躺在床上看看劇、打打遊戲。
難得的周末，也隻想睡個懶覺，而不是早早起來看書。
明明知道應該好好利用下班時間提升自己，卻心有餘而力不足。
那段時間，總覺得腦子裡一片空白，什麼都寫不出來，但還得拼命打字，一邊打字一邊刪字，狀態非常糟糕。
沒有輸入隻有輸出的文字是乏善可陳的。
裸辭以後，用瞭半個月把之前欠的覺都補完瞭，之前一直囤的劇也都刷完瞭，雖然有點頹廢，但也是放松瞭自己，恢復瞭精力。
在某天的無聊之際，發現之前買的小說還沒看，一個晚上就看完一本，發現自己終於恢復瞭對閱讀的樂趣，讀完一本再讀一本，一兩個星期讀完瞭放在傢裡好幾個月的書。
在讀書的過程中，也喚起瞭很多靈感，包括以前工作帶來的一些啟發，也得到瞭整合，因此寫瞭一些相對滿意的文章。
我們常常抱怨自己沒有時間、精力做提升自己的事。
其實那是因為在時間、註意力、精力稀缺的情況下，我們往往隻能做一些即時滿足的事：餓瞭就吃飯，累瞭就放松，困瞭就睡覺，從而導致我們很難完成其他重要而不緊急的事情。
而裸辭，則是在休息充足、精力恢復之後，得到充電和整合，為之後的工作做新的儲備。
2、適當修正目標和方向
工作的時候，總是幻想做自由職業者，覺得多好啊，不用忍受朝九晚六的時間限制，於是一邊埋頭眼前的茍且，一邊不甘心地想著詩和遠方。
但是裸辭後幾個月待業的時間裡，我發現原來自由職業者根本行不通。
首先自己有很嚴重的拖延癥，沒辦法及時出稿，其次為瞭保證輸出質量，隻能犧牲輸出數量，稿費得到的收入遠遠不如上班的多，也就放棄瞭自由職業的想法。
看到知乎上一個提問：為什麼耐克的鞋這麼硌腳？
網友 @高天是這麼回答的：
找工作也是一樣的，就是一個不斷試錯修正的過程。我知道這傢公司不適合我。
而裸辭也是給自己時間想清楚自己到底想要什麼，在工作重最看重的是什麼。如果沒有足夠的思考和反省，可能入職下傢公司也會面臨同樣的問題。
比起埋頭走一條路走到黑發現是個死胡同，還不如停下來，花一兩個月思考自己的方向，再一往直前。
3、等好的工作機會
在求職時你是易於滿足者還是完美主義者？
易於滿足者通常指那些速戰速決，傾向於抓住第一個工作機會的人，而完美主義者則傾向於比較，等待更好的工作機會。
赫尼格母女倆在新書《為什麼 20 歲出頭的年輕人看起來舉棋不定？》中引用瞭一項針對 548 名 2002 屆畢業生求職經歷展開的研究，研究者是希娜 · 艾揚格（Sheena Iyengar）、蕾切爾 · 威爾斯（Rachael Wells）和巴裡 · 施瓦茨（Barry Schwartz）。
研究表明：完美主義者在求職之路上會繞更多的彎子，他們平均申請二十個職位，而易於滿足者隻申請十個。
而且完美主義者利用外部信息來源和支持的幾率要大很多。
但是從結果上看，這樣做事值得的。
從薪水上看，完美主義者比易於滿足者找到的工作要好得多。
易於滿足者找到的工作，平均起薪是37,085美元；完美主義者拿到的平均起薪則是44,515美元 , 高出20%以上。
好的工作機會不是一直都有的，你需要等，需要比較，而這些都需要時間。
很多辭職之前找好下傢後來後悔的朋友都跟我說，覺得自己不應該匆匆忙忙面試瞭一兩傢就決定入職，這樣的決定不僅草率，而且會縮短下一份工作的壽命。
比起在職時騎驢找馬，匆匆忙忙找好下傢辭職第二天就辦理新公司的入職手續，無縫連接的人來說，裸辭之後的大把時間有利於你對工作進行比較篩選，從而找到更滿意、更適合自己的工作。
03
滿足這些條件，想裸辭就裸辭吧
盡管裸辭很有幫助，但大傢的憂慮不是沒有道理的。
擊敗憂慮的方法，不是不去裸辭，而是做好準備再裸辭。
滿足以下 3 點，會讓你的裸辭更能發揮作用。
1、有存款：有可以支撐自己至少 3 個月生活的存款
為什麼有那麼多過來人告訴你裸辭不好，因為他們沒有做好準備。
很多裸辭並不是有預謀的，而是一時沖動，所以根本沒有時間找下傢。
然而因為沒有存款，迫於房租、生活費的壓力，隻能在裸辭後匆匆忙忙開始工作，由於來不及認真考量比較，隻想趕緊開始工作，結果發現自己 " 才出虎坑又如狼窩 "。
《稀缺：你是如何陷入貧窮與忙碌的》一書中提到過：
"
當一個人在金錢方面感到稀缺時，往往會產生管窺效應，人們在專註於某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物而讓人們的視野變窄，付出沉重代價。
"
也就是說，當你感到缺錢時，你的大部分精力就會著重放在如何省錢、賺錢上面，從而忽視更重要但是沒那麼緊急的事情：自我提升、職業規劃、精力恢復 ......
因此，裸辭時，看看自己的存款，如果你的存款可以支撐自己三個月沒有任何收入來源的生活，那麼或許可以考慮裸辭。
2、有謀生的能力：不怕找不到維持生活的工作
裸辭之前，需要做好可能好幾個月找不到工作的準備。
擁有能賺錢養活自己的本事，是我們享受裸辭的底氣。
這個本事很可能就是你之前工作學習的技能，雖然裸辭這段時間，甚至以後的工作，我們不一定需要用上，但它著實給我們提供瞭一條退路，一個心理上的壁壘。
將那些過分憂慮的念頭阻擋在外，才能讓裸辭的作用，得到發揮。
3、有計劃：裸辭後對自己的時間有安排，對職業有規劃
很多人以為裸辭以後，自己就自由瞭，但當辭一個月後，你會發現，自己也許獲得瞭時間上的自由，卻失去瞭經濟上的自由。
終於可以擺脫工作對生活的侵犯，不用再成天看微信擔心錯過工作上的信息，但同時你會發現自己失去瞭工作帶來的成長和靈感。
因此，如果這段時間沒有做合理的安排，會讓你在時間流逝中，越來越心慌。
好好利用這些時間想好自己之後的方向，以及如何安排好這些時間，讓自己即便在待業的時候也能有所進步和成長，這樣的裸辭才不會摧毀你的自信。
04
寫在最後
就像文章開頭說的，在裸辭後的一段時間，我確實因為想急著找到合適的工作而焦慮不已。
但還挺感謝自己沒有病急亂投醫，過瞭那段緊繃的日子後，一切開始變得平靜而美好：
裸辭後，我發現，不用再無時無刻註視手機，腦子裡繃緊的弦漸漸放松，我確信瞭自己需要工作，不必心不在焉一邊工作一邊張望著自由職業。
我開始恢復對閱讀的樂趣，用整晚整晚的時間看一本小說，看紀錄片，和朋友聊天，總是會蹦出很多選題、觀點，這緩解瞭我 3 個月都沒工作的焦慮。
同時給平臺不定期供稿，保持自己的輸出質量和數量。
日後即便找工作時面對 HR 的詢問，我也可以臉不紅心不跳說自己裸辭的選擇是正確的。
因為裸辭雖然可怕，但若具備瞭基本的條件，它也會成為解救我們於水火之中的，一根強韌的稻草。
很有用。
-THE END-
● 作者：Juno。本文轉載自壹心理旗下最有料公眾號：心理公開課。版權歸原作者所有，如需轉載請聯系原作者。
