在生活中可以避免口臭的方法有很多，飲食就是常見的一種，那麼你知道預防口臭吃什麼食物好呢？下面就簡單的介紹幾種。
預防口臭多吃這些食物
1. 牛奶
牛奶可以說是大蒜味的天敵。吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2. 酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，隻有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
3. 檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
4. 金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘 5 — 6 枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5. 柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
6. 山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
7. 綠茶
其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除瞭喝茶水，也能夠經過咀嚼茶葉來防止。
預防口臭的飲食原則
1. 不要過度的食用冰凍的食物，否則會傷及脾胃。部分胃氣下降功能被抑制，就會形成不同程度的胃氣上逆，形成口臭。
2. 減少進食富含蛋白質的動物性食物，如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。
3. 避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免飲酒，以免生胃火，引起口臭。
4. 清晨一定起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上 6：30--8：30。
