乳腺癌是一種我們都害怕的疾病，它一旦得病就會給患者造成致命的危害，所以，對於乳腺癌的疾病，我們要重視日常生活當中的預防，特別是要註意合理的生活和飲食習慣。
乳腺癌的原因
1、遺傳原因：一般來說，如果女性的母親患有乳腺癌，則該女性發病的幾率會大於普通人，發病的時間相較於不是癌二代的人來說也可能較早一些。如果女性的至親姐妹當中有人患乳腺癌，對其也有類似影響，不過較前者來說要小。但乳腺癌並不是通過癌變基因直接遺傳的，母親或者姐妹患病並不代表該女士也一定會患病。
2、初潮與絕經：根據醫生的經驗，初潮早與絕經晚這種狀況在乳腺癌患者身上多發。12 歲之前就來月經和 55 歲之後才絕經的女士患有該病的幾率較大一些。如有類似癥狀，女士們需多加防范。
3、未婚與不育：一般來說，醫生和專傢都會建議女士們在 30 周歲之前完成頭胎的生育工作。一方面，女性生理巔峰期通常出現在 30 歲之前，然後會慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然過程，生育為乳腺細胞提供瞭修復契機，遲遲未結婚或總是要不上孩子的女性自然比其他婦女更可能中乳腺癌的招。
4、生活方式不健康：這裡所說的生活方式包括瞭飲食習慣、作息習慣、穿衣習慣、運動習慣等等。有的白領女士長時間坐在辦公室內，接受著電腦的輻射，下班回傢也並不運動，甚至還有抽煙和酗酒的習慣，這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
5、精神壓力過大：隨著時代的進步，女士們積極在社會中實現自己的價值，但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時為自己減壓，女性很有可能會因為便秘、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過大而導致的內分泌紊亂有關。其實乳腺亦在不知不覺中受到瞭內分泌失調的影響。此外，因為工作而長時間緊系胸罩也對乳房也有負面影響。
6、受到化學物質的影響：一些劣質的、不合格的護膚品和化妝品中很可能含有容易致癌的化學物質，如果經常使用，可能會誘使乳腺細胞癌變。除此之外，果蔬菜上殘留的農藥、空氣芳香劑、衣物幹洗劑等化學用品中的成分都需要重點提防。
乳腺癌易感人群
1、雌激素體內存在時間長：初潮太早，比如 12 歲、13 歲之前就已經來瞭第一次月經；絕經晚，52 歲以後才絕經，雌激素在人體內存在的時間比較長。
2、未婚、未育、未哺乳：35 歲以上，未婚、未育、未哺乳的女性是一個易患人群。因為乳腺的發育需要一個妊娠的過程，大概需要超過 6 個月的哺乳，來完成乳腺的發育。如果未婚、未育、未哺乳，那麼這個乳腺就沒有發育成熟，患病的風險就大。
3、遺傳因素：直系親屬中有乳腺癌疾病史的傢庭。
4、含激素藥物的不規則使用：絕經期以後，在沒有醫生指導的情況下，長期大劑量使用雌激素的替代療法，這也是一種高風險。慎用含激素藥物和美容產品，減少高能量的補品及食品。不要自行服用含激素的藥物或口服液，特別是處於更年期的女性。
5、頻繁流產：頻繁地流產，會造成雌性激素水平在短期內變化快、波動大。
6、長期服用避孕藥：長期服用避孕藥會造成人體激素水平的波動。
7、頻繁地胸部照相：一般是 35 歲以上（國外是 40 歲以上）懷疑有問題才可以進行乳房的照相，輻射對誘發乳腺癌有一定的風險。
8、非典型性增生患者：非典型性增生是上皮細胞異乎常態的增生，形態呈現一定程度的異型性，不足以診斷為癌。但是，如累及 2/3 以上尚未達到全層的為重度非典型性增生，則很難逆轉而發生癌變。癌前病變常通過這種形式轉變為癌。
9、其它：精神壓力高；還有個別的糖尿病、高血壓也會增加一定的患病風險。
乳腺癌預防
1、遠離煙酒：眾所周知，吸煙有害健康，吸煙能夠引起多種癌變，所以也會導致乳腺癌的發生。飲酒不僅僅會影響到肝功能，還會影響到腦垂體催乳素的分泌，催乳素與乳腺癌具有非常密切的關系，因此想要避免乳腺癌的發生，一定要遠離煙酒。
2、保持健康的飲食習慣：飲食是引起乳腺癌發生的一個重要的因素，長期的食用高脂肪、醃制、煙熏、燒烤類的食物，就容易導致乳腺癌的發生，因為經常食用這些食物會導致肥胖，導致體內的激素分泌過多，甚至是這些食物中含有大量的能夠促進癌細胞生長的東西，所以想要遠離乳腺癌就要保持健康的飲食習慣，不要經常食用這些垃圾食品。
3、保持適量的運動：現在人們生活比較忙碌，很多人都不註重運動，造成瞭身體的肥胖，還會導致免疫力下降，增加患上乳腺癌的幾率，事實上過於肥胖的男女都會使得乳腺癌的發病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。
4、不要胡亂使用保健品：隨著生活條件越來越好，很多人講究養生，開始使用各種保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身體內激素過剩，導致瞭乳腺癌的發病率大大提高。
5、積極及時的治療乳腺疾病：乳腺疾病如果長期得不到有效的治療的話，就可能導致乳腺疾病的惡化，引發乳腺癌，所以要及時的瞭解自己的乳房疾病，及早的發現，及早的進行治療，千萬不要忽視乳腺疾病，不要讓本來的小問題發展成為大麻煩。
