冬天是 " 上火 " 的高發期。吃瞭過多的熱性食物，積聚在消化道內，就會導致上火，稱為 " 食火 "。經常貪玩或加班熬夜，尤其是晚上 11 點～1 點不睡，容易導致體內的陽氣持續亢奮，引發內臟出現上火癥狀，稱為 " 情緒火 "。
飲大麥茶清食火
每天 3 杯大麥茶，飲食之火會漸消漸退。
冬至季節由於體內陽氣開始萌動，容易上火，所以很多人過瞭冬至可能有很多不適。大麥茶剛好有清火功效，可以清楚體內積累陽氣轉變成的火氣。
飲合歡花茶清情緒火
每天 20 朵，泡在茶飲中，一天都會情緒愉悅。
中醫認為我們日常情緒都可以引起 " 上火 "，當喜怒憂思過度時，就產生瞭 " 情緒火 "。這種內火出現後，脾氣會變得非常煩躁，此時一盞解鬱怡情的合歡花茶是很有必要的，合歡花是中醫化解不良情緒的第一食材。
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降火小妙招，助你趕走秋冬幹燥 " 火 "。
編輯 白迪 文 王致效
新媒體編輯 Vicki
ID：shishangjiankang22
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