牙齦出血、牙齦發炎，疼痛的蛀牙、口臭———糟糕的口腔健康是一個令人沮喪的問題，不僅僅因為它使你沒法散發魅力。你口腔裡發生的問題也會給你身體其他部位帶來問題。
比佛利山莊的的牙周病專傢 Sanda Moldovan 告訴我們說：" 你口腔裡的細菌會擴散到你身體其他部位，這可能導致一系列不怎麼好的後果。"
但是細菌去瞭哪裡？它又造成瞭什麼破壞呢？讓我們來看看糟糕的口腔健康情況會如何影響你身體的每一個部位。
口腔健康不良會增加患心臟病和中風的風險
曼哈頓的牙科醫學博士，鑲牙專傢 Mazen Natour 說：" 有幾項研究表明，牙齦疾病也就是牙周炎，和心臟病以及中風的患病風險增加之間存在聯系。"
Natour 博士像我們解釋道：" 這是因為同樣的細菌會導致牙周炎的癥狀，比如炎癥、出血、牙齒周圍的骨質流失，然後這些細菌都可以通過血液循環到達動脈。"" 細菌可以附著在給心臟供能的動脈壁上，並造成小的血凝塊，引起血栓，增加瞭限制血液流向心臟的風險。"
阻礙血液流向心臟可能導致的影響？
阻礙血液流向心臟的血栓可能意味著心臟病發作，也有可能血栓會擾亂血液流動，流向大腦也會導致中風。
口腔健康不良會增加患癌癥的風險
就像細菌會使你的牙齦腫起來一樣，它也會對你身體的其他組織產生類似的反應。美國國立衛生研究院 ( National Institutes of Health ) 指出，長期以來，炎癥一直與癌癥的發展有關，隨著腫瘤的生長，更多的身體組織會受損和發炎。
Moldovan 博士說：" 炎癥可能是導致牙周病與某些癌癥之間聯系的原因。"
事實上，一向發表在癌癥研究上的新研究發現，某些引起牙周病的細菌也可能導致患食道癌的風險更高。
此外，2016 年的《腫瘤學年鑒》上的一項研究發現，患有牙周炎的男性患癌癥的幾率要高 13%，而那些患有嚴重牙周炎的人，患癌癥的幾率要高出 45%。與吸煙有關的癌癥，如肺癌、膀胱癌、食道癌、胰腺癌、胃癌和肝癌，似乎最受影響。
口腔健康不良會增加你勃起功能障礙的風險
看到這個標題，是不是給瞭你好好護理口腔健康一個充分的理由，研究表明，系統性炎癥與口腔內傳播的細菌可能引起的炎癥有聯系，這個我們已經在上邊說瞭，但是這還有一個問題，就是增加瞭患上陽痿的風險。
事實上，在中國臺灣地區的初步研究中，患勃起功能障礙的男性被診斷為慢性牙周病的幾率比沒有勃起障礙的男性高 79%。
長期的慢性炎癥會損害血管，導致你的血管堵塞垃圾，就像我們上邊說的那樣。
口腔健康不良會增加你患前列腺疾病的風險
前列腺特異性抗原（PSA）是在前列腺中產生的一種酶，通常是少量分泌的。但當前列腺發炎或感染時，PSA 水平會升高，美國牙周病學會指出患有牙周病的男性，PSA 水平更高，前列腺的炎癥也更嚴重。根據哈佛醫學院的研究，這是一個問題，它會導致一種叫做前列腺炎的疾病，它會影響各個年齡段的男性。這個問題會導致疼痛的刺激，射精困難、會陰疼痛和尿急。
如何解決你的口腔健康問題？
上面說瞭如此多的口腔問題導致不好的後果，那麼究竟怎麼才能改善口腔問題，如何做到好的口腔日常護理呢？
Natour 博士像我們建議說，如果沒有牙齦疾病或牙齒問題，應該每六個月去看一次牙醫進行清潔和檢查。如果你已經有一些牙周病，比如說這些跡象，刷牙或使用牙線的時候出血，或者你覺得牙齦發炎，還有你的蛀牙，你可能需要每四個月進行一次牙齒檢查。
除瞭定期的去到專業牙科診所檢查，平常我們該如何註重護理牙齒，預防牙齒疾病，MH 給大傢帶來個三個要點。
日常口腔清潔
刷牙是在口腔清潔中至關重要的一點，如果起點是錯誤的，那麼後邊的過程都無濟於事。保證至少早晚兩次的刷牙頻率，每次刷牙時間盡量控制在 2 分鐘。避免橫刷法，而采取上下刷牙的方式，減少對牙根部的磨損。市面上的電動牙刷多為旋轉式牙刷以及聲波式牙刷，其清潔效果會比傳統的手動牙刷顯著很多。
FOREO ISSA ™逸薩™智能電動矽膠牙刷 RMB1,580
高強度聲波脈動能迅速瓦解牙菌斑去除色素，其獨特的無縫矽膠刷頭可快速幹燥，易於清洗，抑制細菌滋生。
不同類型的牙膏其成分以及效果也不同，對號入座，根據自己的牙齒情況選擇正確的牙膏才能達到想要的效果。
預防齲齒：含氟牙膏—氟化物
歐瑞蓮 優齒健清爽牙膏 RMB 35/100ML
清新薄荷味，添加 Active Protect complex 活性保護成分，有效潔凈清新，溫和呵護口腔。
緩解牙齒敏感：防過敏牙膏—硝酸鉀或磷酸氫鈣等脫敏成分
LUSH 青檸牙膏粒 RMB85/50g
天然的香櫞油、來檬油以及杏仁油成分能夠溫和地清潔口腔，把牙膏粒放在口中咬碎至氣泡，然後再進行平時的刷牙程序即可。
潔白牙齒：美白牙膏—過氧化物或羥磷灰石等成分
MARVIS 銀色經典薄荷味牙膏 RMB88/85ML
含有薄荷提取精華等成分，在酷爽清新的體驗中提高牙齒美白度。
預防與防護
牙齒的簡單清潔並不能有效防止牙齦以及牙周炎問題的發生，隱藏的細菌會躲藏在刷頭無法清潔到的地方，從而形成牙菌斑破壞牙齒和牙周組織，因此配合帶有防護作用的漱口水以及專業的儀器可以加強對牙齒的清潔以及保護。
飛利浦 Sonicare AirFloss Ultra 噴氣式潔牙器 RMB 1,189
使用終極噴氣式潔牙器可以最便捷有效地清潔牙間隙，清除多達 99.9% 的牙菌斑。具有和牙線一樣的效果，每天 60 秒內完成全口清潔，兩周內有效改善牙齦健康。
李施德林 齒齦防護漱口水 RMB 56/500ML
特有四種精油配方，能深入口腔難刷部位，減少牙菌斑，保護全口腔健康。每天早晚刷牙後使用，有助於避免牙菌斑形成，預防牙齦及牙周問題。
口氣清新與美白
想要展現自信的微笑，在交際中施展自己不凡的口才，擁有一口清新亮白的牙齒必不可少。便於攜帶的口氣清新噴霧可以隨時隨地讓你擺脫尷尬的口氣問題。長期的吸煙、酗酒、飲茶、喝咖啡等日常習慣都會在牙齒上留下色素，逐漸使牙齒表面變黃或變黑。不要隻指望著定期的醫療美白方式能夠瞬間瞬間拯救你的大黃牙，在日常抽出你的 30 分鐘，可能就會改變你的現狀。
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