懷孕期間的飲食很重要，有些食物是不能吃的，那麼孕婦可以吃哈密瓜嗎？吃哈密瓜有什麼好處呢，接下來就和小編一起去瞭解一下吧。
哈密瓜孕婦可以吃嗎
哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能，還可以防治貧血。哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病。
所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過需要註意孕婦需要適量食用哈密瓜，不要吃太多，因為哈密瓜性涼，一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。
1、預防貧血
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高 17 倍，因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助於促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。
2、改善食欲、預防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食欲。孕婦吃哈密瓜利於腸道系統的消化活動，對妊娠期便秘的孕婦來說，是很不錯的食療品。
3、防曬
哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
4、舒緩孕婦情緒
哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒。
孕婦吃哈密瓜有哪些註意事項
1、一次不能食用太多
哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣，孕婦本身就容易缺鈣，缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發育生長，所以孕婦不宜多吃甜食。
另外，哈密瓜性寒，過量食用有可能造成孕婦腹瀉。
患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜，不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內過量堆積。
2、哈密瓜兩端含有催吐素 孕婦應食用中間部分
有不少孕媽媽反映說偶爾吃一次哈密瓜就會吐，這是因為哈密瓜含有催吐素，不過少吃是沒有影響的，而且孕婦應該盡量吃靠中間的部分，越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。
3、哈密瓜不要和香蕉一起吃
哈密瓜和香蕉一起吃的話，會增加腎臟的負擔，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。
懷孕不能吃什麼
1、酒
我們都知道懷孕的人是不能喝酒的，這是因為酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，為寶寶的健康，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導致流產，尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要註意。
3、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
4、慈姑
孕婦在懷孕期間應該盡量少吃或者不吃慈姑，因為慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好是不要吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利於孕婦補充體內的鐵元素，預防缺鐵性貧血 ; 但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發育造成一定影響，因此懷孕的時候最好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美，但螃蟹屬於寒性的食物，建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹，因為螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
8、甲魚
雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒，而且有很強的活血化瘀的作用，所以也有一定的墮胎作用，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。（參考網站：民福康健康）
