我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，隻要養好它們身體會更健康。
那麼滋補五臟我們要吃些什麼食物呢 ? 往下看你就知道瞭 !
養心的食物前三名
心臟是人體的 " 泵機 "，需要一刻不停地跳動，最忙的器官 ;
它還要為器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質。
1、桂圓
心血不足型心悸
桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、金橘
氣滯血瘀型心悸
金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓、血管硬化、冠心病等引起的心悸 ; 可煎湯服，亦可泡茶飲。
3、黑木耳
補氣活血
黑木耳有滋陰養胃、活血潤燥的作用，是天然的抗凝劑，能預防動脈硬化、冠心病、高血壓等。
凡心血管疾病導致的心悸者，常服用，有一定功效。
養肝的食物前三名
肝臟是人體內最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心站。
據估計，在肝臟中發生的反應有 500 種以上，說明肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。
1、韭菜
養陽護肝
中醫認為，吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝會有很大的幫助。
但是韭菜和一些中藥還會發生反應，食用前，最好咨詢醫生是否適用。
2、綠豆
預防肝火旺
很多人都知道綠豆有清熱解毒，去暑消水腫的作用。
綠豆富含豐富的賴氨酸和氨酸，與冰糖同食有很高的食療價值，尤其可預防肝火旺而引起的上火。
養脾的食物前三名
脾是重要的淋巴器官，有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。
因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有 " 人體血庫 " 之稱。
1、糯米
補脾益氣
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。
2、紅薯
益氣和血
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
3、薏仁
補脾健胃
薏仁俗稱苡仁米、六谷米，有補脾健胃的作用。
脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
養肺的食物前三名
中醫常說，肺為 " 嬌臟 "，正是因為它更容易感受外邪。
因此日常生活中註意潤肺、養陰生津，細心呵護肺部非常有必要 !
1、銀耳
潤肺化痰
可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹，潤肺化痰、養陰生津。
可對癥陰虛肺燥、咽幹口渴等癥。
2、蘿卜
生津止咳
生食可對癥熱病口渴、肺熱咳嗽 ;
若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳，有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、百合
肺癆久咳
熟食或煎湯，對癥肺癆久咳、幹咳咽痛等呼吸系統疾病。
養腎的食物前三名
中醫認為，腎是先天之本、生命之源。
所以養腎護腎很重要，養腎護腎食物的前三名腎的健康，保駕護航 !
1、山藥
補腎健脾
山藥味甘，為中醫 " 上品 " 之藥，除瞭具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 ;
凡腎虛之人，宜常食之。
2、黑芝麻
補肝腎潤腸燥
黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用。
對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
3、黑米
滋陰補腎
黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效 ;
可預防頭昏、目眩、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
人體的五臟主要是生化、儲藏精、氣、血、津液。
常吃五臟最愛的前三名食物，讓你會擁有更年輕的身體。
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診斷：手診、舌診、望診、腎陽虛、腎陰虛、
穴位：腎俞穴、睛明穴、人眼穴位圖、眼部穴位、足三裡穴、雲門穴、解溪穴、天柱穴、太淵穴、關元穴、湧泉穴、
