有一項數據調查表明，在古代正常人的平均壽命是五十多歲，而太監比正常的男人的壽命，多瞭 14-19 年的壽命，在調查的 81 名太監中，其中有 3 位活到瞭 100 歲以上，調查還指出太監活到 100 歲的概率是正常人 100 倍以上，中國最後一個太監孫耀庭就活到瞭 94 歲。為什麼太監會如此長壽呢？
按現代醫學證明，正常情況下，女性普遍比男性長壽，這是因為雌性激素要比雄性激素活的時間更長久，而古時候的太監因為被閹割後，雄性激素會降低，而雌性激素則上升，使他更長壽。加之太監被閹割後，生長激素的釋放會緩慢，所以也就會長壽些。沒想到，太監會長壽很大的原因還真是源於他是個太監。
時至今日，長壽在生活條件逐漸改善的今天，也是很多人所追求的一個目標，畢竟人，都會害怕生老病死。那麼，怎麼養生有助於健康長壽呢？傢庭醫生在線編輯根據實際情況整理瞭以下幾點，給予廣大網友參考，如下：
1、飲食要清淡：明代著名養生傢王蔡也在他的《修真秘要》中強調：" 酸味傷於筋，苦味傷於骨，甘則不宜肉，辛多敗正氣，咸少促人壽。" 他提倡飲食要五味調和適中，任何一味偏多，都會對身體造成損害，特別是鹽不能吃得太多，否則會使人短壽。而現代研究也表明，成人每天吃 1 克鹽就足夠瞭，當然，那樣飯菜未免太沒味道，所以世界衛生組織簡易成人每天吃鹽不超過 6 克。
2、心情要舒朗：俗話說得好，" 笑一笑十年少，愁一愁白瞭頭 "，現實生活中，很多人一遇到事情就常常懸在心口，茶不思飯不想，沒有幾日身形消瘦，心口不順容易影響心臟推動血液循環。
3、睡前泡腳常泡腳：有此習慣的人，每天用熱水泡腳 20 分鐘，有效改善心臟病患者的心臟血管機。而且泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡 15-20 分鐘，老年人可延長至 20-30 分鐘，不過水溫最好不要超過 40 攝氏度。
4、多轉腦袋防疾病：人到瞭一定年齡身體機能會下降，腦力也會不如以前，神經退行性疾病的幾率也會增大，根據長壽者的經驗，可以經常打橋牌、做猜謎遊戲等益智類的來保持思維活躍度。
5、五谷雜糧要多吃：我們都知道單吃一種食物是不能單獨滿足人體所需的各種營養素，而在我國傳統中醫自古就有 " 五谷為養，五果為助、五畜為益、五菜為充 " 的說法，所以吃得越雜，越有利於人體陰陽平衡和臟腑協調。
6、適當運動不能少：適當健康運動能提高人體的免疫力，保持旺盛的生命力，每天早上適量的運動能讓你精力充沛，更有精神的去做好一天的工作。
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