提到益生菌，我們首先想到的是給老年人調節腸胃功能，或者是為兒童增強抵抗力。但其實，在 " 懷孕 " 這個特殊時期，益生菌卻有著很多你意想不到的功效。很多人可能都會忽視的一點是，腸道菌群的平衡對於孕婦的免疫系統起著遠遠超乎你想象的作用，甚至直接關系到 " 嬰兒 " 的健康。
過去幾十年的研究已經證明益生菌對成人包括孕婦有多方面的益處。胎兒有一半的基因來自父親，對於母體來說為異源性物質。為保證妊娠的順利進行，需對帶有一半異體基因的胎兒有免疫耐受，孕婦的免疫系統因此發生適應性改變，尤其是細胞免疫變弱，在保持妊娠順利進行的同時，也造成孕婦對疾病的抵抗力較一般人群低。而且懷孕後運動少，早孕反應、腸道蠕動減少等因素也可導致孕婦免疫力下降。
益生菌——孕期媽媽的 " 保護傘 "
免疫力的降低，各種病原體很容易趁機入侵機體，造成生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物，就怕對胎兒造成傷害。而多項研究表明，益生菌刺激機體免疫細胞使其激活，產生 IgA 促進吞噬細胞活力。益生菌還可以發揮特異性免疫功能，促進機體的 B 細胞產生抗體的能力，預防孕期感冒等疾病的發生。
2012 年 5 月在流行病學（Epidemiology）雜志上發表的一項研究發現：孕期和哺乳期堅持服用益生菌補充劑可以有效提高孕婦抵抗力，進而能夠有效預防孕期高發的 " 濕疹 " 和各種 " 過敏 " 癥狀。
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補充益生菌還有助於減少孕婦泌尿生殖道感染的發生。妊娠期口服補充乳酸桿菌後 , 隨著孕期的推進 , 陰道乳酸桿菌含量增加 , 陰道 PH 值下降 , 有助於維持妊娠期正常的陰道微生態。 [ 1 ]
一項涉及 40 名 18-40 歲的成年女性的臨床試驗，發現與空白組相比，通過口服益生菌制劑 ( 每天 40 億個嗜酸乳桿菌 La-14、10 億個鼠李糖乳桿菌 HN001、以及牛乳鐵蛋白 ) 的幹預，並用定量 PCR 的方法來進行乳酸菌定植效果的評估，受試者陰道內乳酸桿菌的數量增殖瞭 4-14 倍。 [ 2 ]
益生菌——健康肚子裡的他 / 她
在 2011 年美國醫藥營養學雜志（American Journal of Clinical Nutrition）上發表的一項研究表明：在懷孕期間，孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡，對於維護孕婦體內正常的新陳代謝至關重要，甚至會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡，尤其對於順產和母乳喂養的嬰兒。
嬰兒自身免疫系統的成熟直接受腸道菌群的影響。其中，分娩方式決定瞭嬰兒出生後最先接觸的微生態環境。母體的羊水中有少量的微生物，其種類、數量都很少，這是嬰兒接觸的第一類微生物。接下來，嬰兒的微生物環境會受到它出生後遇到的第一個外環境影響：如果是正常順產，其體內微生物群來自母體的陰道；如果是剖宮產，其體內微生物群來自母體的皮膚環境。
嬰兒的腸道菌群直到出生並且接受母乳喂養後才會逐漸建立起來，孕期服用益生菌產品可以有效完善母體中的腸道菌群，進而有助於提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態環境。
研究發現：給妊娠晚期孕婦（34 周擇期剖宮產的孕婦）服用含有益生菌的孕婦奶粉 , 通過新生兒臍帶血 IL-4 及 IFN- γ 的檢測發現晚孕期孕婦口服益生菌制劑可能會增強新生兒免疫力 , 從而預防或減少新生兒過敏性疾病的發生。 [ 3 ]
通過給孕母、乳母補充益生菌雙歧桿菌 , 可降低母乳中 TGF- β 1、TGF- β 2 水平 , 母乳中後兩者水平降低與母乳喂養嬰兒低敏感性有關。 [ 4 ]
鼠李糖乳桿菌 HN001 株與乳雙岐桿菌 HN019 株合用，能顯著提高新生兒臍血 IFN- γ 的含量；增加母乳 IgA 的含量，提高母乳 TGF - β 1 的含量，減少新生兒過敏癥發生率，提高人體對過敏原的耐受性，從而避免過敏癥狀的發生。 [ 5 ]
好瞭，本期【益生菌說】就到這裡瞭，下期我們將為您帶來【益生菌說】之孕婦別忽略便秘。
參考資料：
[ 1 ] 妊娠期陰道乳桿菌含量變化的研究 [ J ] . 馬雲燕 , 鐘梅 , 曹虹 , 李珺 , 王碩石 , 尹倩 . 實用婦產科雜志 . 2009 ( 12 )
[ 2 ] De Alberti et al., Archives of Gynecology and Obstetrics, October 2015, Volume 292, Issue 4, pp 861 – 867
[ 3 ] 晚孕期孕婦口服益生菌制劑對新生兒腸道菌群及臍血 IL-4、IFN- γ 水平影響的臨床研究 [ J ] . 劉明穎、李輝、施展、金良怡 . 中國婦幼保健 .2012 ( 6 )
[ 4 ] 雙歧桿菌對母乳成分的影響及其與嬰兒過敏性疾病的關系 [ J ] . 吳福玲，馮學斌，劉秀香，李營 . 臨床兒科雜志 .2010 ( 3 )
[ 5 ] Prescott SL, Wickens K, Westcott L, Jung W, Currie H, Black PN, Stanley TV, Mitchell EA, Fitzharris P, Siebers R, Wu L, Crane J; Probiotic Study Group. 2008. Supplementation with Lactobacillus rhamnosus or Bifidobacterium lactis probiotics in pregnancy increases cord blood interferon-c and breast milk transforming growth factor-b and immunoglobin A detection. Clin Exp Allergy. 38: 1606-14.
