也許你投入瞭很多精力用來鍛煉身體，保持健康，但是你是否關註過你頭發的健康呢 ? 拋開它的長度和密度不說，你的頭發可能並不像你表面看起來的那樣完好無損！
你平時吃的食物，你頭皮上的天然油脂，以及你使用的頭發護理產品等等，這些習慣和選擇都會影響你頭發的健康，一直深入到頭發的毛囊中。
MH 為瞭你擁有一頭濃密又有光澤的頭發，來提醒你以下三點，別等到下圖這樣的情況再去註意，這時後悔可就來不及瞭！
時刻註意你的頭皮是否健康
我們總認為油性頭發是一件壞事。當然，它會讓你看起來有點萎靡不振甚至邋遢，但其實油性發質的皮脂腺會分泌油狀皮脂，這反而是一件好事。皮脂對我們的頭發很有好處，它是保持我們頭皮和頭發表皮柔軟和保濕的因素。
但是過度的皮脂分泌會使你的頭皮容易感染、脂溢性皮炎和真菌感染這些問題都會找上門來，所有這些原因都會導致你的頭發脫落。所以，當頭發太油膩的時候，就快快洗頭吧。如果它不是那麼油膩，簡單的沖洗反而可以保存這些天然油脂，而不會使頭皮幹燥。
如果你的頭皮沒有任何感染癥狀，不會松弛、發癢或者疼痛，那麼你幾乎已經達到瞭頭皮健康的程度。但如果這些癥狀中有任何一種存在並持續存在，它們就會損害我們的發質。所以初步我們可以先試試用去屑控油洗發水來解決問題。如果這對你並沒有幫助，那就應該去看皮膚科醫生瞭。
運動後勤洗頭
也許你是一個熱愛運動的人，你健康的生活方式會使你的整個體毛都受益，但它也可能會以其他方式損害頭發的健康。
比如，騎自行車所佩戴的頭盔，會導致摩擦脫發，但幸運的是，它不是永久性的。不過運動之後，汗液會在在你的頭皮上沉淀，所以在劇烈運動後，記得要立即洗發，以避免頭皮屑、幹燥和其他類似的情況產生。
多吃健康食物，而不是依賴營養品
不要靠吃補品來維持頭發的健康，而是要合理飲食。均衡的飲食和健康的蔬菜、蛋白質和水果是你應該補充身體，擁有健康毛發生長所必需的營養成分。對於健康的頭發來說，缺少必要的營養成分是很難健康生長的，營養過剩也不會帶來更多好處。
以上三點分別指出瞭想要擁有健康的頭發需要你註意的事項，在記住以上三點後，MH 教你從最基礎的步驟開始護理你的頭發那就是——洗護產品的選擇。
排除健康的發質外，頭發的發質一般分為以下三種類型：
發質分類
●油性發質：洗發一兩天後即發現油乎乎地粘在一起並伴有頭皮屑，容易產生濕潤的頭垢。
●幹性發質：皮脂分泌少，頭發表現為粗壯，僵硬無彈性，暗淡無光，發根往往卷曲，發梢分裂或纏結成團，易斷裂，分叉。
●混合性發質：頭皮油但頭發幹，是一種靠近頭皮 1 厘米左右以內的頭發很多油，越往發梢越幹燥甚至開叉的混合狀態。
洗護產品選擇原則
油性發質：使用中性，微堿性單純清潔洗發水。伴有由於細菌滋生引起的頭屑的可以選用加去屑劑（酮康唑、OCT 等）的要比含有 ZPT（由於 ZPT 體系通常都含油）效果要好。
註：不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌。
（巴黎卡詩男士控油洗發露 250ml/240RMB）
幹性發質：微酸、弱酸性帶護理成分洗發水，配合護發素使用。
（科顏氏氨基酸洗發水 500ml/340RMB）
（資生堂 Fino 高效滲透護發膜）
混合性發質：先清潔，後護理。即先按油性發質處理，再對發絲用護發素護理，並避免接觸頭皮。
（沙宣潔凈去屑男士洗發露）
（Amore 愛茉莉護發精油）
所以一頭烏黑茂密的頭發，對男人來說是十分重要的，誰都不想年紀輕輕，鋥亮的頭皮就開始慢慢顯現。所以做好頭部護理，從平時的一點一滴開始！
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