小 雪
《月令七十二候集解》曰："10 月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。" 此時太陽到達黃經 240 °，降水形式逐漸由雨變雪，但因 " 地寒未甚 "，雪量還不大，故稱小雪。小雪分為三候：一候虹藏不見；二候天騰地降；三候閉塞成冬。
小雪養生
❖ 預防凍瘡
小雪溫度開始驟降，血管末梢內的血液流速變得緩慢，皮下小動脈遇冷收縮，使靜脈回流不暢而出現淤阻，引發凍瘡。因此應當做好局部保暖，鞋襪、手套、圍巾等宜寬松舒適，防止局部受壓而導致末梢循環不良。有凍瘡病史的人可以提早服用「維生素 E」，以擴張末梢血管，改善血液循環。
❖ 當心上火
在這個節氣，北方地區開始供暖，室內溫度高。再加上一些人喜歡在寒冷的季節裡吃火鍋，辛辣食品等，就容易讓人產生 " 內火 "，從而出現口幹舌燥、口腔潰瘍、皮膚幹燥等癥狀。此時應在晴朗的天氣定時開窗通風，可以喝些熱湯，比如白菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯，既暖和又能滋補津液。
❖ 曬曬太陽
民間素有「冬陽貴如金」之說。冬天的陽光，不僅和煦暖人，令人周身舒適、心曠神怡，更有強身防病的作用。冬季，大自然處於 " 陰盛陽衰 " 狀態，而時常曬太陽能夠助發人體的陽氣。不過，曬太陽也是有技巧的，不可過度暴曬，不要忘記塗抹防曬霜，以免紫外線輻射多度引起人體皮膚衰老。
小雪習俗
❖ 醃臘肉
民間素有：「冬臘風醃，蓄以禦冬」的習俗。小雪節氣過後，溫度急劇下降，天氣幹燥，正是加工臘肉的好時節。此時動手做香腸、臘肉，到春節便可享受美味。
❖ 嘗糍粑
在南方，有曰「十月朝，糍粑祿祿燒」，指的就是農歷十月吃糍粑的祭祀習俗。糍粑以糯米為主料，清洗浸泡後蒸熟，舂至綿軟柔韌，撒上芝麻粉、白糖等，口感香甜，食之忘憂。
❖ 曬魚幹
小雪前後，烏魚群、旗魚、沙魚等會來到臺灣海峽，因此臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚幹、儲存乾糧。「十月豆，肥到不見頭」，指的便是農歷十月可以捕到鮮美的 " 豆仔魚 "。
❖ 吃刨湯
小雪前後，土傢族群眾會舉辦一年一度的「殺年豬，迎新年」民俗活動，並用剛剛殺年豬的上等新鮮豬肉，來精心烹飪土傢族傳統美食 " 刨湯 "，以款待親朋好友。
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